產(chǎn)后抑郁癥女性的飲食需要保證高蛋白、高鈣、高維生素，同時(shí)需要避免吃生冷、辛辣、刺激的食物。
產(chǎn)后抑郁癥的女性可以多吃高蛋白、高鈣、高維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、蘋(píng)果、柚子、西蘭花等，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，為身體提供能量。但是患者需要注意避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，如冰激凌、辣椒、芥末等等，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，刺激抑郁癥狀加重。
因?yàn)楹芏喈a(chǎn)婦產(chǎn)后心理壓力比較大，體內(nèi)的激素水平變化較大，如果有家庭關(guān)系不融洽、家庭經(jīng)濟(jì)緊張或者發(fā)生了其他的不良事件對(duì)產(chǎn)婦造成刺激就可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。家人需要多和孕婦溝通，讓孕婦分享自己的感情和心事。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦，同時(shí)家人要協(xié)助產(chǎn)婦護(hù)理嬰兒，讓產(chǎn)婦有充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度疲勞，從而避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
