養巢調經的方法一般有調整飲食、適當運動、藥物調理等。
1、調整飲食:
為了防止卵巢功能減退,也為了防止出現月經紊亂,日常生活中需要注意保持良好的飲食習慣,要控制冰淇淋、辣椒、冰鎮西瓜等食物的攝入,防止出現宮寒,可以多吃一些富含蛋白質以及維生素的食物,比如紅棗、核桃、龍眼等,對于增強體質,維持卵巢功能有一定的輔助作用。
2、適當運動:
適當運動能夠促進身體的血液循環,增強身體的免疫力,對于保養卵巢,調理月經也有一定的幫助,日常生活中可以適當散步、慢跑、練瑜伽等。
3、藥物調理:
如果出現了卵巢功能衰退,可以在醫生的指導下口服黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物治療。如果是月經不調可以遵醫囑口服逍遙丸、丹梔逍遙丸、益母草顆粒等藥物治療。
除以上方法以外,還包括調整心態、調整作息、針灸調理等,可以根據個人情況,在醫生的建議下選擇合適的方法。