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跳繩腳踝內側疼怎么回事怎么辦

跳繩腳踝內側疼可能是活動時間過長、扭傷、骨膜炎等原因所致,可以通過適當休息、外敷、使用藥物等方法進行處理,建議遵醫囑用藥。

1、活動時間過長:

若跳繩的時間比較長,會導致肌肉產生大量的乳酸,乳酸堆積可引起酸痛感,一般通過適當休息,癥狀能夠逐漸得到緩解。

2、扭傷:

若活動姿勢不當,導致了腳踝扭傷,可能會造成肌肉、韌帶、肌腱等軟組織受損,患處通常會有腫痛的現象。可以用冰袋進行冷敷,能夠降低局部血液循環的速度,減少組織液滲出,緩解不適癥狀。

3、骨膜炎:

可能是感染、用力方式不對等原因所致,會導致骨膜發生炎性病變,局部通常會有疼痛難忍、水腫等現象。可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片、美洛昔康片等藥物進行治療。

除了以上原因以外,也可能是骨關節炎、痛風性關節炎、類風濕關節炎等原因引起。若疼痛的癥狀比較嚴重,建議及時就醫治療。

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