專家建議: 可少量吃
建議用量: 50g（約20顆）/天
慎食人群: 對(duì)桑葚過(guò)敏人群、糖尿病患者、脾胃虛寒人群
宜食原因: 桑葚香甜可口，含有較高的糖分，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量，緩解乏力。還含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、礦物質(zhì)等，少量吃能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。桑葚中含有鐵元素，可以為患者補(bǔ)鐵，能夠預(yù)防貧血。
注意事項(xiàng): 桑葚應(yīng)飯后食用，過(guò)量吃會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)引起腹瀉，所以應(yīng)少量吃。
正文:
產(chǎn)婦可少量吃桑葚。
建議用量：50g（約20顆）/天。
產(chǎn)婦胃腸功能沒(méi)有恢復(fù)、身體虛弱，應(yīng)多吃有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物。桑葚香甜可口，含有較高的糖分，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦補(bǔ)充能量，緩解乏力。其中還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)等，少量吃能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。桑葚中含有鐵元素，可以為患者補(bǔ)鐵，能夠預(yù)防貧血。
桑葚空腹吃會(huì)刺激胃黏膜，所以應(yīng)飯后食用。桑葚膳食纖維較多，過(guò)量吃會(huì)刺激腸蠕動(dòng)，加重胃腸負(fù)擔(dān)引起腹瀉，所以要控制食用量，應(yīng)少量吃。對(duì)桑葚過(guò)敏人群需要慎食桑葚，避免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。桑葚升糖指數(shù)較高，不利于血糖控制，所以糖尿病患者需要慎食。桑葚偏寒涼，脾胃虛寒人群需要慎食。
產(chǎn)婦應(yīng)保持充足的休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者走動(dòng)，以免影響身體恢復(fù)，家屬也要給予細(xì)致的照顧，使產(chǎn)婦保持心情愉悅。
