血脂作為血漿中脂類(lèi)物質(zhì)的統(tǒng)稱(chēng)，其水平的高低直接關(guān)系到心血管系統(tǒng)的健康。那么，當(dāng)我們面對(duì)血脂檢查時(shí)，究竟應(yīng)該關(guān)注哪些指標(biāo)呢？本文將為您詳細(xì)解析，助您更好地了解并管理自己的血脂健康。
1、總膽固醇：總膽固醇，即血液中所有脂蛋白所含膽固醇的總和，是評(píng)估血脂水平的關(guān)鍵指標(biāo)之一，正常值一般是2.9-6.0mmol/L。過(guò)高的總膽固醇水平會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
2、甘油三酯：作為血漿中另一種重要的脂質(zhì)成分，其正常值應(yīng)小于1.70mmol/L。甘油三酯水平過(guò)高，長(zhǎng)期高糖飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致甘油三酯升高的主要原因。
如何預(yù)防血脂高：守護(hù)心血管健康的日常策略
1、限制膽固醇攝入
2、增加日常活動(dòng)量
血脂健康關(guān)乎每個(gè)人的生命質(zhì)量，讓我們從現(xiàn)在做起，關(guān)注血脂，守護(hù)心血管健康，享受更加美好的人生。
