因為經常熬夜的年輕人生活作息不規律，工作壓力也比較大，而且平常的飲食可能也不規律，那么這樣容易造成血壓不穩定，所以也要經常檢測。
如果年輕人有高血壓的現象，就需要調整一下生活作息及飲食習慣，同時還要注意，在這期間清淡飲食，少喝濃茶、咖啡、烈酒等。
為什么建議經常熬夜的年輕人測測高血壓
楊士偉主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管內科
2025-01-1592次
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年輕人會有高血壓嗎現在高血壓的發病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當前的社會節奏增快是有關系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經常熬夜、生活不規律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關系，在上高中的時候就出現了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-04-14 8297次
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年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
02:47
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 26324次
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為什么建議經常熬夜的年輕人測測高血壓一般情況下，經常熬夜的年輕人是由于生活不規律，精神壓力比較大，或者是工作壓力比較大，而且像飲食也有可能會不規律，那么這種情況下容易造成有血壓不穩定的情況，所以要經常測測高血壓。一旦發現有血壓異常這種情況下必須要配合醫生服用降壓的藥物來進行治療，緩解癥狀，以免引起更加嚴重的并發癥。那么高血壓如果長期得不到有效的控制，很有可能會引起一些心肌肥厚，還有心衰。嚴重的話，還有可能會危及患者的一個生命。所以像經常熬夜的年輕人應該要定期監測血壓，一旦發現異常，應該要及時治療緩解癥狀。同時還應該要注意，在這期間飲食清淡，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，像一些濃茶，咖啡，烈酒最好都不要喝。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
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為什么年輕人高血壓一，壓力大，精神緊張，會造成交感神經興奮，血管收縮，導致血壓升高，這是高血壓最主要的成因。二，肥胖超重，肥胖超重也是高血壓的重要成因。三，熬夜，熬夜是現在很多人都會有的現象，熬夜通常會導致人的睡眠不充足，從而產生神經興奮，血管收縮，因而造成血壓的升高，從而形成高血壓。四，不良習慣，如嗜好煙酒，煙草對血管的危害主要來自于尼古丁，尼古丁會造成血管平滑肌收縮，導致血壓升高，酒精則會使動脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導致高血壓。五，高鹽飲食，鹽多必使鈉攝入量過多，會引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導致高血壓。語音時長 1:49”
鞠延玲
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為什么建議經常熬夜的年輕人測測高血壓病情分析：經常熬夜的人，特別是年輕人，很容易產生神經內分泌系統的紊亂，導致交感神經興奮以及RASS系統激活，這樣就會引起血壓升高，心率增快，心臟早搏出現，長此以往就會形成高血壓，所以建議經常熬夜的年輕人要監測血壓，警惕血壓升高。意見建議：建議人們要保持健康的生活狀態，避免熬夜，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，適當運動，控制體重，保持健康良好的心態。
王欣
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-11-05 1406次
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年輕人高血壓什么癥狀病情分析：年輕人高血壓的癥狀可以表現為頭疼，頭暈，頭脹，脖子僵以及失眠等癥狀，與老年人的癥狀是大同小異的。年輕人高血壓需要及時服用藥物治療，控制病情，使血壓降至在正常范圍內。降壓藥物既開始服用，就不能斷續，否則會造成血壓忽高忽低，造成并發癥的出現。意見建議：年輕人高血壓大多數和不良的生活習慣有關，比如說長期抽煙，喝酒，工作壓力大，情緒不穩定，飲食不規律等，確診高血壓后，在藥物治療的同時也要積極改善生活方式。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
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趙虹
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楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-08 0次
