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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23048次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25686次

• 什么食物有助于韌帶恢復
  如果病人出現了韌帶損傷的情況，有助于恢復的食物：一是高蛋白的豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物，食用以后來促進蛋白的吸收，以促進韌帶損傷部位水腫吸收消退，以改善韌帶損傷部位血運，以助于韌帶損傷恢復。二是可以多吃一點新鮮的水果蔬菜，比如說新鮮的油菜，小包菜以及新鮮的蘋果，草莓，藍莓，獼猴桃之類的食物，來促進維生素補充，特別是維生素C補充以后，對于韌帶損傷恢復也有很好的幫助。在出現韌帶損傷以后，一定要避免損傷部位過早的受力活動，多注意保暖，避免受涼，以免影響韌帶損傷恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-14 4337次

• 熱敷乳房有助于下奶嗎
  在有了初乳之后就可以每天熱敷，是有助于下奶的，每天一次就可以，乳腺通了才會好下奶。在懷孕的最后一個月需要多喝湯水，多喝下奶的食物，這樣的話產后的奶水才會充足。每次在喂奶前用熱毛巾放在上面，順便也可以清潔一下，奶水經常下不來就會形成奶塊，擠不出來的時候就可以用熱毛巾按摩乳房，也是有助于下奶水的。但是最好同步喝一些鯽魚湯下奶水，也有不錯的效果，另外要多吃一些富含維生素的食物，這樣的可以促使乳汁的分泌，讓胸部更豐滿，使產婦更快的下奶。
  語音時長 1:27”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-09-27 29700次

• 骨折吃什么有助于恢復
  病情分析：骨折后應在飲食上加強營養，保證膳食均衡，可以多吃一些富含優質蛋白、鈣磷礦物質、維生素C、D等營養元素的食物，如肉蛋奶類、豆制品、蝦皮、新鮮蔬菜水果等。意見建議：骨折恢復期間，應注意休息，做好保暖，避免勞累。飲食上忌辛辣刺激性食物，戒除煙酒，少喝濃茶、咖啡、可樂等。及時進行功能鍛煉，減輕肌肉萎縮、關節僵硬，促進骨折恢復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-11-26 1402次

• 吃什么有助于骨折恢復
  病情分析：骨折在恢復過程中，建議患者可以多吃點高鈣、高蛋白的食物，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在藥物方面建議患者適當補鈣，可吃點碳酸鈣以及中成藥物，如傷科接骨片、接骨七厘片等，促進骨折愈合。意見建議：在骨折恢復穩定的條件下，建議患者盡早開始肢體、關節的活動，以改善關節粘連，促進功能的恢復，也有助于減少肌肉萎縮。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-08 1401次

• 熱敷有助于韌帶恢復嗎
  熱敷作為一種物理治療方法，在韌帶損傷的恢復過程中確實能發揮積極作用。它主要通過擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝來幫助韌帶修復。首先，熱敷能夠緩解韌帶損傷后出現的肌肉痙攣和疼痛。通過增加局部組織的溫度，熱敷可以使緊張的肌肉和韌帶得到放
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次

• 什么食物有助于韌帶恢復
  韌帶損傷后，合理飲食能加速恢復進程。通常推薦食用高蛋白質食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物、富含膠原蛋白的食物、適當補充藥膳食材等對韌帶的修復至關重要。1、高蛋白質食物：攝入高質量的蛋白質，如雞胸肉、魚、牛奶等，有助于提供韌帶修復所需的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次