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外傷冰敷的最佳時間

一般外傷冰敷的最佳時間為傷后24-48h之內,具體時間建議到醫院咨詢醫生。

所謂冰敷是用冰塊或者化學性冰料袋對受傷或者炎癥部位做冰敷,冰敷多用在炎癥和外傷最初,比如突然關節腫脹,甚至包括紅、腫、熱、痛或者突然受到外傷,軟組織或者關節周圍腫脹、疼痛等情況可以做冰敷,大部分情況下外傷冰敷需要24-48小時左右,需要看患者創傷的輕重,如果局部創傷較輕,在冰敷24小時之后就可以改為熱敷,這樣有助于血腫的吸收和水腫的吸收,同時能夠減輕疼痛,如果局部組織創傷較嚴重,冰敷時間過短可能會導致血液未能完全凝結住,這時就需要延長時間,所以具體的冰敷時間建議去醫院向醫生進行咨詢。
在受傷后局部要盡量減少活動,以防止繼續出血和增加疼痛,飲食上也需要注意,例如不能飲用含有酒精的飲品,不要吃過于辛辣的食物,可適當攝入新鮮的水果和綠色蔬菜,適當攝入低脂肪的優質蛋白,以促進身體恢復。

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