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• 高血壓預防措施有哪些

  高血壓的預防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因為煙里面含的尼古丁，對血管內(nèi)膜有損傷的作用。如果肥胖，應該控制體重，讓體重指數(shù)低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時預防感染、情緒波動等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚大肉，盡量少吃火鍋。第四，進行有氧運動。隨著患者年齡的增長，血管的彈性會下降，適度的有氧運動可以預防高血壓。第五，密切監(jiān)測血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經(jīng)常監(jiān)測血壓。發(fā)現(xiàn)血壓高的時候，通過調(diào)節(jié)生活方式血壓仍未下降，需及時就診。

  

  01:42
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 7313次

• 甲肝的預防措施有哪些？

  甲肝的傳播途徑主要是糞口途徑，它的預防措施主要包括，保護易感人群，第二就是切斷傳播途徑。保護易感人群，我們可以通過接種甲肝疫苗，來預防甲肝的發(fā)生。對于接觸到甲肝病人的人，我們可以注射免疫球蛋白，來進行被動的免疫。切斷傳播途徑，主要是做好個人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，要做好糞便的管理工作。因為甲肝的病人糞便里頭，可以排出大量的甲肝病毒，它可以污染水源、食物，引起甲肝的流行。所以要做好這種飲食衛(wèi)生的工作，減少甲肝的流行。

  

  01:20
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2020-12-30 5845次

• 高血壓的日常預防措施有哪些
  原發(fā)性高血壓，是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的心血管綜合征，通常簡稱為高血壓。高血壓常與其它心血管病、危險因素共存，可損傷重要臟器。高血壓是一種可防可控的疾病，預防措施包括下面這些：對于血壓130到139，85到89毫米汞柱正常高值階段，超重或肥胖者，長期高鹽飲食，過量飲酒者，應進行重點干預。要定期健康查體，積極控制危險因素。針對高血壓患者，要定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。要藥物治療和生活方式干預并舉，降低心腦腎并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時長 1:41”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 1853次

• 高血壓的日常預防措施有哪些？
  我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農(nóng)村居首位，所以高血壓如果控制得當，可以影響患者的生存率，在日常生活中我們應該如何預防？1，控制食鹽的攝入量，食鹽攝入過多就會導致體內(nèi)鈉離子的增加，造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓升高。2，控制每餐的進食量，不可過高，一日三餐不可缺少，要定時定量，以七分飽為宜。3，限制油脂，尤其是動物性油脂，使用肉類盡量選用瘦肉，想出肥肉，雞皮等含膽固醇較高的，應當少使用。4，必飲食要均衡，葷素搭配。5，要減少糖類和脂類食品的攝入，因為它可以使人肥胖造成血壓升高。6，要多吃一些能夠降低血脂的藥物，香菇、大蒜、豆角、毛豆、黃豆、核桃仁、扇貝、大蔥等。7，可以適當?shù)娘嬘靡恍┲嗅t(yī)上的降壓茶，如菊花茶等。8，要保持良好的心情，學會自己,排解壓力，保持心態(tài)的平衡。9，一定要戒煙限酒。
  語音時長 2:30”
  張上仕 主治醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2018-08-15 1628次

• 高血壓的預防措施有哪些
  病情分析：預防高血壓首先要調(diào)整生活方式，飲食上要保證低脂低鹽，還要戒煙和戒酒，多做一些適當?shù)捏w育活動，這樣可以控制體重，減少出現(xiàn)高血壓的幾率。意見建議：預防高血壓除了生活和飲食以外，還要減少一些可以引發(fā)高血壓的誘因，很多原因會導致血壓升高，例如心臟病、糖尿病等。如果有這些問題，一定要進行有效的治療和控制。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-11 1703次

• 囊結(jié)石日常預防措施有哪些
  有規(guī)律的進食是最好的預防方法。要選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習慣，食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結(jié)石的形成。由于膽囊結(jié)石具有一定的遺傳傾向，因此家族中有膽結(jié)石患者的更應該注意合理飲食。還要定期檢查腹部b超、血脂，以便盡早的發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-01 1304次

• 高血壓的預防措施有哪些
  高血壓的預防措施主要包括有合理飲食、適當鍛煉、減輕體重、積極治療基礎疾病等。1、合理飲食：高血壓的發(fā)生和不良的飲食習慣有一定的關系，患者在日常生活中需要注意合理飲食，盡量以低脂、低鹽、低糖的食物為主，多吃西蘭花、西紅柿、蘋果、橙子、香蕉等食物，同時注意限制鈉鹽的攝入量，防止鈉鹽攝入過多，從而預防發(fā)生
  倪新海 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

  2022-11-29 42次

• 陽痿的預防措施有哪些
  陽痿是日常生活中男性常見疾病，嚴重影響男性心理健康。陽痿預防措施主要有幾點。消除心理壓力因素，控制性生活次數(shù)，注意飲食營養(yǎng)，適當進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，自然身體機能就能提高的，使用任何藥物都要謹慎，最好在醫(yī)生指導下服用藥物。無論男性還是女性，不要談性色變，充分了解性知識，對于人類健康有好處。精神
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2019-07-15 688次