引起脹氣的食物一般有高脂肪,高膽固醇類食物、豆類食物、十字花科類蔬菜等。
1、高脂肪、高膽固醇類食物:
如動物內臟、油炸食物、螃蟹等,因為脂肪、膽固醇等類型的物質較難被腸胃組織分解、吸收,消化道功能負擔增加容易造成食用者出現脹氣、食欲不振、噯氣早飽等癥狀表現。
2、豆類食物:
如扁豆、黃豆、蠶豆等,因為大多數豆類都含有豐富低聚糖物質,此物質進入人體消化道后會與消化酶發生分解反應,并引起二氧化碳等氣體物質的產生。
3、十字花科類蔬菜:
如西蘭花、花菜、甜菜等,此類蔬菜含有的復合糖成分相對于其它糖類物質更難被人體吸收,并且更為容易造成脹氣的癥狀出現。
如果患者出現胃不好、消化不好,經常有胃腸脹氣的癥狀一般要避免進食上述食物。