一般情況下，褪黑素片是一種保健品，每天可以口服一次，每次口服一片，對(duì)于緩解失眠，效果還是比較不錯(cuò)，能夠縮短睡覺(jué)之前的覺(jué)醒時(shí)間和入睡的時(shí)間，可以改善睡眠的治療。睡眠中覺(jué)醒的次數(shù)會(huì)明顯的減少，淺睡階段比較短，深睡階段會(huì)延長(zhǎng)，到第2天早晨的時(shí)候，喚醒閾值但是會(huì)出現(xiàn)一些下降的現(xiàn)象，具有比較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差的作用。
國(guó)內(nèi)外對(duì)于褪黑激素的生物學(xué)功能，尤其是作為膳食補(bǔ)充劑的保健功能，進(jìn)行了比較廣泛的研究，有很多產(chǎn)品會(huì)過(guò)于夸大褪黑素的功能，雖然對(duì)于促進(jìn)睡眠調(diào)節(jié)時(shí)差具有一定的作用，但是也不可以完全的依靠褪黑素來(lái)進(jìn)行治療。大多數(shù)的情況下，還是應(yīng)該去醫(yī)院做一下具體的檢查，明確失眠的病因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療，效果才是比較好。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
