腳心后面疼考慮是穿著鞋子不合適、外傷、足底筋膜炎、跟腱炎、痛風(fēng)等原因引起的，如果是疾病因素所致，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、穿著鞋子不合適：
如果穿的鞋子鞋底比較硬或比較薄，在走路時則會引起腳心后面疼，此時應(yīng)及時更換鞋底厚度合適、舒適度高的鞋子，能夠起到改善作用。
2、外傷：
腳心后面受到外傷后，在外力的作用下，會使局部的軟組織出現(xiàn)損傷，所以會有疼痛、腫脹等癥狀。可以立即用毛巾包裹冰袋，對局部進行冷敷，有利于促進毛細血管收縮，緩解不適癥狀。也可以遵醫(yī)囑在飯前或飯后口服三七片、舒筋活血片、跌打丸等藥物治療，能夠發(fā)揮活血化瘀的功效。
3、足底筋膜炎：
患病后炎癥會不斷刺激足底筋膜，主要表現(xiàn)為持續(xù)性足跟疼痛，疼痛感明顯時可以遵醫(yī)囑在飯后用溫水送服布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚顆粒、吲哚美辛膠囊等藥物改善。如果通過保守方法治療無效，可以在醫(yī)生操作下通過足底筋膜松解術(shù)治療，術(shù)后需要多注意休息，短時間內(nèi)避免過度活動，以免延長恢復(fù)期。
4、跟腱炎：
該病是跟腱反復(fù)劇烈拉伸后產(chǎn)生的勞損性損傷，患病后會刺激局部痛覺神經(jīng)引起腳心后面陣發(fā)性疼痛、僵化等癥狀。可以在醫(yī)生操作下通過體外沖擊波、微電流神經(jīng)刺激等物理方法改善，病情穩(wěn)定后也可以用手掌反復(fù)按揉跟腱和小腿，有利于病情恢復(fù)，但是按揉時力度不宜過大，頻率不宜過高。
5、痛風(fēng)：
此疾病會因為尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)部位，引起足跟持續(xù)性疼痛、腫脹等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物治療，也可以適量的吃些蘋果、香蕉、雞蛋等低嘌呤的食物。
無論是哪種因素所致，均需要隨溫度以及季節(jié)變化增減衣物，預(yù)防受涼。
