出汗黏黏糊糊考慮是身體缺水、油膩飲食、身體肥胖、多汗癥、臭汗癥等原因，應根據不同原因做針對性處理，身體出現異常癥狀應及時就醫。
1、身體缺水：
汗液是由汗腺分泌的液體，如果身體缺水，便會使汗液發生濃縮，使汗液中物質的成分濃度升高，引起出汗黏黏糊糊的癥狀。應加強飲水，多喝水能夠促進血液循環，增強機體代謝，使汗液中物質成分的濃度降低，有助于緩解癥狀，喝水時建議喝溫水，不會對胃部造成刺激。
2、油膩飲食：
汗液中的成分包括氯化鈉、乳酸、尿素、脂肪酸、水等成分，如果經常油膩飲食，比如吃肥肉、肥腸、炸雞等食物，便會使汗液中的脂肪酸成分增加，引起汗液黏膩。平時要保持清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃、火龍果、菠菜等，有助于改善癥狀。
3、身體肥胖：
身體肥胖的人群基礎代謝率較高，出汗較多，出汗后，汗液中的殘留物質會混合在皮膚角質層，導致身上黏膩。平時應控制飲食量，多進行運動鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操等，有助于消耗脂肪，可以起到減肥作用。
4、多汗癥：
多汗癥通常是感染、甲狀腺功能亢進等原因引起的，患者在某些誘因的激發下，自主神經功能會發生紊亂，從而使交感神經興奮度增高，引起汗腺興奮性過強，導致汗液增多。當出汗較多時，便會使皮膚發黏，可以在醫生的指導下使用稀釋過的醋酸鋁溶液、明礬溶液、甲醛溶液等藥物進行治療，有助于改善癥狀，使用藥物時，可以將藥物按照一定的比例加水稀釋后對局部皮膚進行清洗。
5、臭汗癥：
臭汗癥是由于汗液成分或皮膚角質層被汗液浸漬，分泌物中含有的有機物被細菌分解，產生不飽和脂肪酸，從而散發出難聞的氣味。由于臭汗癥患者的汗液中含有較多的不飽和脂肪酸，所以患者的汗液比較黏膩。患者可以在醫生的指導下通過冷凍治療的方式減少大汗腺分泌汗液，從而使癥狀得到改善，治療后，應保持清淡飲食，可以吃小米粥、掛面、南瓜粥等食物，避免辛辣飲食，以免導致傷口感染，遺留疤痕。
患者在日常生活中應養成良好的衛生習慣，每天洗澡，勤換洗衣服，可以減少癥狀的發生。
