更年期的前兆一般有睡覺時(shí)總是盜汗潮熱、情緒波動(dòng)非常大等。
更年期的前兆有哪些癥狀
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-103698次
1、睡覺時(shí)總是盜汗潮熱：女性絕經(jīng)后體內(nèi)的雌激素分泌會(huì)出現(xiàn)異常，雌激素分泌不足，影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)經(jīng)常出汗，總是在睡到半夜時(shí)會(huì)醒來，難以入睡，伴隨著潮熱，睡眠質(zhì)量下降。
2、情緒波動(dòng)非常大：更年期的女性會(huì)控制不住自己的脾氣，總是容易生氣，發(fā)脾氣，除了體內(nèi)激素的影響，還跟自身的心理狀況有關(guān)，感覺一旦進(jìn)入了更年期就容易衰老，月經(jīng)不會(huì)再來臨，身體容易引起疾病。
更年期期間要注意多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，飲食上要多吃豆制品、牛奶等食物，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺，不要熬夜，對(duì)更年期的癥狀也有一定的緩解作用。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。
以上內(nèi)容僅供參考
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李蘊(yùn)銣
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