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1歲寶寶吃蘋果、香蕉、火龍果等水果好,但應(yīng)注意適量,不可以暴飲暴食。

1、蘋果:蘋果屬于日常生活中比較常見的水果,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、果膠、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。一歲寶寶平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果,能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),對增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。

2、香蕉:香蕉比較軟糯可口,一般咀嚼起來比較容易,而且容易被腸胃消化和吸收,其中含有多種維生素、膳食纖維、微量元素等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。1歲寶寶平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮瓤梢院芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),同時(shí)也有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對預(yù)防和緩解便秘有幫助。

3、火龍果:火龍果營養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有豐富的B族維生素、維生素C、葡萄糖、果糖、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分。火龍果通常易于腸胃消化和吸收,所以1歲寶寶平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞瑢ι眢w健康有好處。

除以上常見的水果以外,還可以吃獼猴桃、橙子等水果比較好。無論再吃任何水果時(shí),都應(yīng)注意控制攝入量,避免一次性吃太多,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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