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睡覺起來腰疼活動一下就不疼了

睡覺起來腰疼活動一下就不疼了主要考慮是腰背肌筋膜炎或者是腰椎間盤突出導致的,因為平時身體活動開了,這樣血液循環就會導致疼痛癥狀的減輕。反而如果休息不動,這樣就會加重腰疼的情況,可以通過藥物、理療、熱敷等緩解治療。

腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損而使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維性變而出現的一系列臨床癥狀,可以應用布洛芬緩釋膠囊等治療。另外就是患者應該保護好腰部,防止腰部受涼、防止腰部過度勞累,應該養成一個良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。

腰椎間盤突出可以應用牽引、理療、推拿、按摩等方法緩解疼痛,口服藥物包括塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等,保守治療無效可以采取手術。

飲食上進行患者調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩食物。

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