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通腸胃排便的水果有哪些

通腸胃一般指的是通胃腸,通胃腸排便的水果通常有蘋果、香蕉、火龍果、西瓜、百香果等,應避免一次性吃得過多。

1、蘋果:

是日常生活中比較常見的一種水果,營養成分容易被人體吸收,含有多種微量元素以及維生素、蛋白質、糖、膳食纖維等營養成分,可以補充機體所需要的營養,還可以促進胃腸道的蠕動,促進排便。

2、香蕉:

該水果適合大多數人食用,所含有的果膠可以促進胃腸道的蠕動,從而起到潤滑胃腸、促進消化、促進排便的作用。

3、火龍果:

該水果中含有豐富的膳食纖維以及芝麻狀的種子,吃了后可以促進胃腸道的運動,從而起到促進消化、促進排便的作用,大便不暢的人群吃了后可以改善排便困難。

4、西瓜:

該水果不僅水分多,味道甜,營養價值也比較豐富,吃了后可以有效的緩解口渴,還可以促進胃腸蠕動,起到潤腸通便的效果。

5、百香果:

該水果中含有豐富的維生素、有機酸、膳食纖維等營養成分,吃了后可以促進腸道運動,改善排便困難。

雖然這些水果具有潤腸通便的作用,但是只可以起到輔助的效果,如果患者出現了長時間便秘的情況,應及時就醫,并積極配合醫生進行治療。

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