咀嚼時上下顎連接處疼一般是食物刺激、外傷、口腔潰瘍、智齒冠周炎、腮腺炎等原因引起的，可以去醫院查明原因后通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
1、食物刺激：
如果長期咀嚼過硬的食物，堅硬的食物會對局部神經造成刺激，出現疼痛感，平時需要以軟爛易消化的飲食為主，可以適當的吃山藥粥、小米粥、軟面條等食物，能夠減少這種情況發生。
2、外傷：
如果磕碰到上下顎連接處，受到外力撞擊后，皮下毛細血管破裂，會導致局部腫痛。可以在受傷24小時內用毛巾包裹冰塊進行冷敷，可以促進毛細血管收縮，緩解疼痛。
3、口腔潰瘍：
這種疾病可能是細菌感染、不良的飲食習慣等原因引起的，可發生在口腔的多個部位，潰瘍面受到刺激后會引起劇烈的疼痛?？梢栽卺t生的指導下使用口腔潰瘍散、冰硼散、康復新液等藥物治療，能夠促進潰瘍面愈合。
4、智齒冠周炎：
智齒萌出不完全容易發生食物嵌塞，致病菌更容易滋生繁殖，導致局部出現炎癥，局部受到刺激會出現疼痛感。可以在醫生的指導下服用阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊、羅紅霉素分散片等藥物治療，能夠促進炎癥消退。
5、腮腺炎：
這種疾病一般是病原微生物感染等原因引起的，容易導致局部腫脹、疼痛?？梢栽卺t生的指導下服用利巴韋林片、醋酸地塞米松片、阿奇霉素分散片等藥物治療，能夠有效地縮短病程。
在日常生活中，應該注意口腔衛生，養成早晚刷牙飯后漱口的習慣，對身體健康有一定好處。
