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現(xiàn)代社會競爭激烈,壓力巨大工作忙碌,很多人的飲食變得不科學無計劃,例如過量脂肪酸攝入不合理等,不知不覺中就增加了高血壓的發(fā)病率。

高血壓患者在飲食上要注意哪些:

一,要限制鹽的攝入,人體攝入過多的鹽會使那滯留在體內(nèi),引起細胞外液量加大導致血壓上升和血管損傷,屬于高血壓病人飲食中一定要限制鹽的攝入,可以選擇低鈉鹽。而鉀是高血壓患者需要多瘦的食物,因為鉀能夠加快膽固醇的代謝,使血管彈性增加,還可以改善心肌的收縮能力,但是一定要注意監(jiān)測電解質(zhì)的變化。

二,需要限制煙酒,香煙中的尼古丁是人體中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)興奮加快心率引起小動脈收縮而導致血壓升高,喝酒也會一樣是人的心率加快血管收縮導致血壓升高,所以一定要限制煙酒。

三,要限制脂肪的攝入,進食動物脂肪很容易加重高血壓患者的病情,可以選擇用植物油來代替動物油,多吃含有豐富不飽和脂肪酸的食物,可以起到預防高血壓并發(fā)癥的作用,減少血栓形成增加血管的活力。

以上內(nèi)容僅供參考

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