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氣血不足食療多吃以下食品,比如肉、蛋、奶的選擇:雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血,比較嚴重的,可以在醫生的指導下服用參苓白術散,補中益氣丸等藥物進行治療。如果癥狀比較嚴重,建議去正規醫院抽血檢查一下,看是否貧血,對癥治療,避免耽誤病情。平時要注意休息,避免過度勞累。

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