莫名的累可能是睡眠不足、慢性疲勞綜合征、貧血、糖尿病、抑郁癥等原因導致。
1、睡眠不足：
如果平時生活中沒有注意保持良好的生活習慣，經(jīng)常睡眠不足，可能會導致身體無法得到充分的休息，從而無法恢復精力，出現(xiàn)疲勞感，應注意規(guī)律作息。
2、慢性疲勞綜合征：
如果是個人體質比較差，容易出現(xiàn)慢性疲勞綜合征，因為身體機能下降，因此會導致患者長期出現(xiàn)原因不明的極度疲勞、身體不適等。平時生活中應注意休息，還需要注意保持良好的情緒，避免壓力過大。
3、貧血：
本病的發(fā)病原因可能與飲食不規(guī)律有關，患病后紅細胞數(shù)量減少，無法為身體提供充足的氧氣，進而會引起疲乏無力，可以在醫(yī)生的指導下口服硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物進行治療。
4、糖尿病：
是一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，患病后容易導致身體消耗過多的能量以及營養(yǎng)物質，進而容易出現(xiàn)疲勞感，可以在醫(yī)生的指導下口服鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖片等藥物進行治療。
5、抑郁癥：
本病的發(fā)病原因通常與心理因素、環(huán)境因素等有關，患病之后會導致精神狀態(tài)發(fā)生改變，患者會常常感覺到無助、失落以及疲憊。可以在醫(yī)生的指導下口服鹽酸帕羅西汀片、鹽酸文拉法辛膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等藥物進行治療。
平時生活中可以多培養(yǎng)一些興趣愛好，比如跳繩、畫畫等，有利于分散注意力，疏解不良情緒。
