肚子脹一般是指腹脹，男性腹脹一般是飲食結構不合理、進食速度過快、受涼、功能性消化不良、腸易激綜合征等原因導致的，需要去醫院查明原因后通過加強生活管理、熱敷、口服藥物等方法改善。
1、飲食結構不合理：
如果一次性吃了大量的肥肉、炸雞、紅薯、土豆等食物，這些食物不利于消化，食物在腸道中再次發酵會產生氣體，從而出現腹脹的情況，還可能會伴隨噯氣的情況，平時需要以清淡易消化的飲食為主，可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，每餐可以吃200~300克，能夠預防這種情況發生。
2、進食速度過快：
如果男性吃飯的速度比較快，容易吞咽大量空氣，也容易引起腹脹，還可能會伴隨肛門排氣多的情況。平時要養成細嚼慢咽的習慣，讓食物充分咀嚼，還能夠減少吞咽空氣，有利于癥狀改善。
3、受涼：
如果男性長期處于低溫環境中，腹部受到寒冷空氣刺激后，也容易影響正常的消化功能，也會引起腹脹，同時還會伴隨腹痛感。可以用熱毛巾或者暖水袋進行熱敷，每次熱敷15~20分鐘，有助于癥狀改善。
4、功能性消化不良：
這是一種比較常見的功能性胃腸疾病，主要是胃和十二指腸功能紊亂引起的，會出現餐后飽脹感，還會伴隨腹痛和腹部燒灼感。可以遵醫囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物治療，這些藥物可以在飯后用溫水送服。
5、腸易激綜合征：
這種疾病可能是腸道菌群失衡導致的，會引起消化功能異常，患者會出現腹脹的癥狀，排便習慣也會有所改變，部分患者會出現腹瀉，還有部分患者會出現便秘的情況。可以在醫生的指導下服用乳酸菌素片、雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等藥物治療，能夠促進腸道菌群平衡，這些藥物可以在飯前服用。
在調理過程中，應該保持積極樂觀的心態，不要過于緊張和焦慮，以免影響治療效果。
