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腰間盤突出躺著好還是趴著好

腰間盤突出一般躺著好。

腰間盤突出是常見的脊柱疾病,大多數是腰部外傷和慢性勞損造成的。當有腰椎間盤突出的時候,睡覺還是盡量平躺仰臉的睡覺,是比較好的。患者要盡量避免趴著,因為趴著睡覺本身就不是生理狀態下的睡覺姿勢,同時對椎間盤突出的恢復也是不好的。平躺位休息可以使腰部充分放松,能夠減輕腰椎間盤負荷以及腰部疼痛癥狀,一般躺著可以緩解疼痛癥狀。相反趴著會壓迫腹腔導致腹腔內壓力持續增高,壓力傳導至椎管內可以加重神經水腫,不宜緩解腰部疼痛癥狀。同時趴著休息還會使脊柱后伸而影響椎間盤還納,導致椎間盤突出進一步加重。

腰間盤突出的患者可以睡硬板床,可以選擇結合中醫牽引、推拿、按摩等方法進行治療,盡量不要做彎腰負重的活動,腰部活動量大時可戴護腰。一般通過保守治療都可以減輕患者的癥狀,如果效果不佳,也可以考慮做椎間孔鏡或者是射頻消融等微創治療,效果也是比較好的。

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