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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒(méi)有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說(shuō)一個(gè)失眠的病人，由于他精神過(guò)于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問(wèn)題，那么我們覺(jué)得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問(wèn)題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來(lái)解決他的睡眠的問(wèn)題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來(lái)制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過(guò)自身的調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來(lái)幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 41346次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問(wèn)我的患者的常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說(shuō)就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛螅涂梢援?dāng)晚就可以睡覺(jué)了，可是我想跟我們的朋友說(shuō)，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來(lái)的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間起床，比如說(shuō)我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來(lái)睡覺(jué)，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來(lái)看一看書(shū)，或者是背背英語(yǔ)單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺(jué)，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來(lái)起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問(wèn)題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來(lái)解決問(wèn)題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 114949次

• 失眠的最好治療方法是什么？
  失眠最好的治療方法一定是因人而異，有非常大的個(gè)體化差異，不是一概而論的，這種方法對(duì)這個(gè)患者比較好，對(duì)另一種患者可能就完全沒(méi)有療效了，所以要進(jìn)行個(gè)體化的治療的，如果患者是以入睡困難為主，那么在臨床上比較常用的好的方法是給患者應(yīng)用一些新型的非苯二氮卓類催眠藥物，這里藥物起效非常快，半衰期非常短，第二天沒(méi)有明顯不良反應(yīng)，對(duì)入睡困難是有非常好的療效的。如果患者的失眠是因?yàn)樗弑容^淺，半夜容易醒，那么需要給患者應(yīng)用長(zhǎng)效的苯二氮卓類的藥物，如果患者有明顯的焦慮抑郁情緒，那么比較好的治療方法是給患者應(yīng)用五羥色胺再攝取抑制劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-16 3166次

• 失眠最好的治療方法是什么？
  對(duì)于失眠最好的治療方法是因人而異，有很大的個(gè)體化差異，不可能是一概而論的。如果患者是因?yàn)槿胨щy為主，那么比較好的方法是給患者應(yīng)用一些新型的非苯二氮卓類的藥物進(jìn)行治療，效果還是不錯(cuò)的。同時(shí)如果患者是因?yàn)樗邥r(shí)間比較短，睡眠維持度不夠，那么可以給患者應(yīng)用一些長(zhǎng)效的苯二氮卓類的藥物，能夠明顯的改善患者的癥狀。如果患者失眠是因?yàn)殚L(zhǎng)期的焦慮抑郁導(dǎo)致的，那么可能要在醫(yī)生的建議下，服用一些五羥色胺再攝取抑制劑進(jìn)行治療的。因此處理方法還是不同的。無(wú)論是哪一種類型的失眠，還要注意心理因素的調(diào)整，保持平穩(wěn)的心情，不要思慮重重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-18 2975次

• 失眠最好的治療方法是什么
  失眠最好的治療方法，首先就是每天為自己做一些保健工作，比如經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴，每天按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴數(shù)次，從而保持心情舒暢，消除思慮顧慮。其次就是足療，取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，每晚一次。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3602次

• 失眠最好療方法是什么
  失眠是由多種原因造成的。如果是心理的因素，建議疏解自己的情緒，向他人傾訴，也可通過(guò)運(yùn)動(dòng)排解心中的煩悶。如果是生理原因造成的，例如睡前吃得太飽，過(guò)度疲勞等，也會(huì)造成失眠，要適當(dāng)調(diào)節(jié)這種情況。如果抑郁焦慮的情況比較嚴(yán)重的話，建議立即就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)是排解壓力比較好的方法。現(xiàn)在學(xué)業(yè)或者是工作的壓力都比較大，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放內(nèi)心的壓力，從而改善睡眠質(zhì)量。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-18 1502次

• 失眠食療的方法是什么
  失眠已成為現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，而食療作為一種溫和且無(wú)副作用的治療方式，備受推崇。食療方法主要包括攝入富含色氨酸、維生素和礦物質(zhì)的食物，如熱牛奶、小米粥、酸棗仁、紅棗、蓮子等，這些食物能有效促進(jìn)睡眠。1、熱牛奶與小米粥牛奶和小米富含色氨酸，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 鼻炎食療最好的方法是什么
  并沒(méi)有鼻炎治療最好的方法是什么的說(shuō)法，這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，可以通過(guò)多吃富含蛋白質(zhì)的食物、多吃富含維生素的食物、避免吃辛辣的食物等方式進(jìn)行食療，具體如下：1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：鼻炎是臨床上較為常見(jiàn)的一種疾病，本病的發(fā)病原因可能與抵抗力下降有關(guān)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉、雞肉
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-14 0次