女性來大姨媽時(shí)，肚子疼痛的現(xiàn)象相當(dāng)普遍，尤其是月經(jīng)來潮的第一天和第二天，不僅會(huì)腰酸腹痛，有時(shí)甚至?xí)吹檬帜_冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。那么，來月經(jīng)肚子疼怎么辦呢？
1、保持溫暖：喝一杯熱水或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和起來。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，輔助緩解子宮痙攣，從而起到止痛的效果。
2.、使用溫經(jīng)止痛膏：溫經(jīng)止痛膏是一種外用中藥，含有諸多溫中散寒、活血止痛的中藥材成分，如肉桂、吳茱萸、當(dāng)歸、冰片等，可以輔助緩解痛經(jīng)引起的不適癥狀，如下腹墜痛、畏寒、冒冷汗等。建議在月經(jīng)前兩天開始使用，使用時(shí)可將其直接貼敷在神闕穴（肚臍眼）、關(guān)元穴、以及兩側(cè)歸來穴即可。
3、服用止痛藥：如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片等止痛藥，但是這種方法不建議長期使用，避免長時(shí)間口服止痛藥而產(chǎn)生依賴性。
痛經(jīng)期間我們應(yīng)該怎樣做呢？
1、避免吃生冷食物：避免吃苦瓜、西瓜等生冷的食物，否則會(huì)加重痛經(jīng)。
2、溫水泡腳：使用溫水泡腳可以祛除體內(nèi)寒邪，減輕宮寒，進(jìn)而輔助防止痛經(jīng)進(jìn)一步加重。
女性可以根據(jù)自身情況選擇最適合自己的方式進(jìn)行緩解。如果月經(jīng)來了肚子痛不能忍受，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
