?1.害怕心理，人的大腦皮層高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮和抑制兩個(gè)過(guò)程，怕失眠想入睡，本意是想睡，但是怕失眠想入睡的思想本身也是腦細(xì)胞的興奮過(guò)程。因此越怕失眠越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，因此就更加難以入睡。
2.期待心理，期待某個(gè)人或者某個(gè)事而擔(dān)心睡過(guò)頭誤事，進(jìn)而常常出現(xiàn)早醒，比如說(shuō)早上要趕飛機(jī)、趕火車往往容易早醒，也有的人在晉升、職稱評(píng)定等等一些結(jié)果要公布之前，往往也有期待性的興奮狀態(tài)難以入睡。
3.沖突心理，有的人受到突發(fā)事件刺激或不能作出正確的反應(yīng)，手足無(wú)措，以至到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候，瞻前顧后，左思右想，始終處于進(jìn)退兩難，舉棋不定的焦急、興奮狀態(tài)。
4.多慮心理，一些人童年的時(shí)候受到喪失父母、恐嚇、重罰等一些創(chuàng)傷刺激而感到害怕，出現(xiàn)怕黑不能入睡的現(xiàn)象，隨著年齡的增長(zhǎng)，到了成年以后他們往往也是多思多慮，一旦碰到類似童年時(shí)期的這種創(chuàng)傷，就會(huì)使這種被壓抑的潛意識(shí)中的童年創(chuàng)傷再次閃現(xiàn)，重演了童年時(shí)期失眠的現(xiàn)象。
