10歲女孩乳房觸碰疼考慮是正常的發(fā)育現(xiàn)象。女孩進(jìn)入青春期，乳核發(fā)育，可能出現(xiàn)會(huì)單側(cè)或者雙側(cè)的一個(gè)乳核的增大、乳暈加深，乳房便開始發(fā)育，約經(jīng)過3~5年的時(shí)間發(fā)育成成熟，是女性第二性征最初的特征。
女孩在10歲左右就會(huì)進(jìn)入青春期發(fā)育階段，除了有乳痛腫塊的現(xiàn)象之外，還會(huì)伴有月經(jīng)、陰毛等出現(xiàn)。如果10歲的女孩乳房疼痛不見緩解，這個(gè)情況下可以給孩子做乳房B超，如果發(fā)現(xiàn)是乳腺組織，可以繼續(xù)動(dòng)態(tài)觀察。
正處于青春期的女孩出現(xiàn)乳房疼痛一般比較一切正常，但也不能忽視，平時(shí)應(yīng)營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，并保證飲食清淡，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜點(diǎn)以及辛辣刺激性食物。多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。還要注意休息，安排好學(xué)習(xí)的時(shí)間，避免熬夜的情況出現(xiàn)。
