專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約15顆）/天
慎食人群: 發(fā)熱患者、過敏體質(zhì)者、高血糖患者
宜食原因: 桂圓當(dāng)中糖分較高，適量吃能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量。桂圓清甜多汁，能夠緩解口干口渴，還能夠促進(jìn)食欲。由于桂圓當(dāng)中脂肪含量較低，并不會使患者血脂升高，所以不會影響病情。
注意事項(xiàng): 桂圓熱量較高，所以吃的時候不能過量，避免引起便秘、上火等癥狀。
正文:
龍眼一般是指桂圓。血脂高的患者可適量吃桂圓。
建議用量：150g（約15顆）/天。
血脂高的患者飲食結(jié)構(gòu)要調(diào)整，不能吃油炸肥膩的食物。桂圓當(dāng)中糖分較高，適量吃能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量。桂圓清甜多汁，能夠緩解口干口渴，還能夠促進(jìn)食欲。由于桂圓當(dāng)中脂肪含量較低，并不會使患者血脂升高，所以不會影響病情。
桂圓熱量較高，所以吃的時候不能過量，避免引起便秘、上火等癥狀。發(fā)熱的患者不適宜吃桂圓，否則會影響機(jī)體散熱。過敏體質(zhì)者也不適宜吃桂圓，容易引發(fā)皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀。桂圓升糖指數(shù)較高，所以不適合高血糖患者。
建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量做到戒煙戒酒，三餐規(guī)律。適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，比如跑步、跳繩、打羽毛球，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于控制血脂。
