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來月經(jīng)能不能太累

來月經(jīng)一般不能太累,應(yīng)該注意休息,有利于身體健康。

月經(jīng)是女性性器官成熟的標(biāo)志,正常情況下,每個月女性都會來一次月經(jīng),主要是體內(nèi)激素水平周期性撤退導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落引起的出血現(xiàn)象。在月經(jīng)期由于失血的原因容易導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降,此時細(xì)菌也容易侵入機(jī)體,容易引發(fā)婦科疾病,比如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎癥等。而且來月經(jīng)時,女性的盆腔和子宮會處于充血狀態(tài),過于勞累可能會導(dǎo)致充血的癥狀加重,可引起月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長的情況,因此來月經(jīng)的時候不能過于勞累。

來月經(jīng)時除了不能太累以外,也應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),可以多吃些富含蛋白質(zhì)及維生素的食物,比如雞蛋、魚肉、獼猴桃等,能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有利于身體的恢復(fù)。同時應(yīng)該保持良好的心情,避免精神緊張,壓力過大。

以上內(nèi)容僅供參考

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