通常情況下,剛懷孕可以每天一個雞蛋,對身體健康有好處。
雞蛋是日常生活中常見的一種食物,具有比較高的營養價值,比較適合大部分人群吃。孕婦在懷孕后可能會出現惡心、嘔吐等反應,此時抵抗力比較差,通過每天一個雞蛋可以增加飽腹感,為身體補充能量,還可以提供蛋白質、維生素、脂肪以及礦物質等營養成分,不僅對自身有益,而且對胎兒的生長發育也有幫助。而且每天一個雞蛋不會增加胃腸道負擔,也不會出現消化不良的現象,對孕婦不會造成不利。
懷孕后孕婦需要保持良好的飲食習慣,三餐要合理安排,在吃雞蛋的同時也要增加其他食物的攝入,比如牛奶、瘦肉、魚肉、白菜、獼猴桃等,能夠保證營養均衡。每天也要保證充足的睡眠,避免長期熬夜或者過度勞累,還需要定期到醫院進行產檢,可以了解胎兒的發育情況。