隨著年齡的增長，骨關(guān)節(jié)的退行性變不斷加重，繼而就會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎，所以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生主要是延緩骨的退行性變。首先要去除易感因素，比如肥胖的人群需要減肥，盡量避免運(yùn)動(dòng)中的損傷以及職業(yè)中的勞損。其次需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比如每天堅(jiān)持跑步，經(jīng)常游泳，騎自行車等，并且要糾正不良的姿勢(shì)，比如有的人走路頭向前傾、背挺不直等。此外對(duì)于一些老年人常常已經(jīng)出現(xiàn)了潛在的骨關(guān)節(jié)炎，建議老年人要多休息，減少爬樓梯或者行走站立的時(shí)間，盡量避免負(fù)重的活動(dòng)，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然也需要適量的運(yùn)動(dòng)。
如何防止骨關(guān)節(jié)炎
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院骨科
2019-11-292446次
概述：
發(fā)病機(jī)制：
骨關(guān)節(jié)炎其發(fā)病是由于外界多種因素作用于易感個(gè)體而導(dǎo)致的結(jié)果，比如免疫因素、炎癥刺激、生物機(jī)械、生物化學(xué)、基因突變等都參與了骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病，這些因素引起了骨關(guān)節(jié)的退行性病變，進(jìn)而導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)特征性改變，并且導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，可累及到全身所有的關(guān)節(jié)。
注意事項(xiàng)：
第一，如果患者出現(xiàn)了一些癥狀，懷疑自己得了骨關(guān)節(jié)炎，一定要盡早的去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，盡早的干預(yù)治療，延緩疾病進(jìn)展。
第二，如果患者感覺關(guān)節(jié)疼痛劇烈，不能耐受，可遵醫(yī)囑服用一些布洛芬、阿司匹林等消炎止痛藥物來緩解疼痛，不可擅自用藥，以免掩蓋病情或者出現(xiàn)不良的后果。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎主要分以下幾個(gè)方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因?yàn)闈窭涞沫h(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點(diǎn)，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對(duì)于中老年人來講，可能他本身他不會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)樗?jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個(gè)關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點(diǎn)，還要注意飲食，要多吃一點(diǎn)含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點(diǎn)，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點(diǎn)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要參加對(duì)抗性很激烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對(duì)抗性很強(qiáng)的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動(dòng)的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點(diǎn)，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時(shí)的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時(shí)的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。
02:31
張榮凱
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 4862次
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骨關(guān)節(jié)炎用藥骨關(guān)節(jié)患者使用的氨基葡萄糖是什么藥，在骨關(guān)節(jié)炎治療中經(jīng)常也使用，氨基葡萄糖進(jìn)行骨關(guān)節(jié)炎的治療。這個(gè)藥物，主要的原理是，它的藥理的作用，主要是改善關(guān)節(jié)的軟骨，跟根骨的代謝跟功能，然后促進(jìn)軟骨的修復(fù)的作用。所以常用，在骨關(guān)節(jié)炎的患者來講，對(duì)長期服用氨基葡萄糖，可以促進(jìn)軟骨的修復(fù)，在理論上，甚至可以延緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。
01:02
張榮凱
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 6729次
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如何防止骨關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎要積極的進(jìn)行預(yù)防，一般讓患者改變一些生活方式，避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地進(jìn)行走路，還可以讓患者減輕體重，這樣可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫。患者應(yīng)該在行走過程中進(jìn)行帶拐杖，或者是助步器，據(jù)統(tǒng)計(jì)患者帶拐杖或者助步器這樣可以減少對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力達(dá)50%，所以患者出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎要積極的進(jìn)行預(yù)防，同時(shí)患者也可以口服一些止痛藥物，比如氯諾昔康，美洛昔康，也是一種預(yù)防的方法。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-09 1473次
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如何防止骨關(guān)節(jié)炎防止骨關(guān)節(jié)炎的方法主要是日常生活中注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受風(fēng)受涼，避免關(guān)節(jié)過度勞累及過度負(fù)重，避免關(guān)節(jié)劇烈運(yùn)動(dòng)，比如避免在過硬的路面上進(jìn)行劇烈的跑跳，盡量減少爬樓爬山。平時(shí)要多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，比如蝦皮、牛奶、豆制品等，也有利于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。平時(shí)如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，可以去骨關(guān)節(jié)科就診查體，結(jié)合關(guān)節(jié)的拍片以了解具體的病情。如果確診為骨關(guān)節(jié)炎，可以應(yīng)用藥物治療，比如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。語音時(shí)長 01:19”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2023-05-19 878次
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骨關(guān)節(jié)炎如何護(hù)理病情分析：骨關(guān)節(jié)炎的病人，平時(shí)一定要注意保暖，避免各種感染，生活要有規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重，還要減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。意見建議：另外，也要避免穿高跟鞋，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和關(guān)節(jié)功能鍛煉，也要保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-11 1302次
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骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防病情分析：預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，主要是保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣的，生活要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，但要避免過度勞累，更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重，也要注意保暖，預(yù)防各種感染。意見建議：另外也要堅(jiān)持做一些關(guān)節(jié)的功能鍛煉，以防止關(guān)節(jié)的退變，如果有任何關(guān)節(jié)不舒服的癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診的。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-11 2005次
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骨關(guān)節(jié)炎如何分期骨關(guān)節(jié)炎一般可以根據(jù)骨關(guān)節(jié)炎病情的進(jìn)展，它可以分為早期、中期和晚期三個(gè)階段。骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主，并累及整個(gè)關(guān)節(jié)組織的最常見的關(guān)節(jié)疾病，最終發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨退變、纖維化、斷梨，缺損及整個(gè)關(guān)節(jié)面的損害的一種疾病。通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、肥大及活動(dòng)受限，好發(fā)于膝、髖、頸椎和腰椎等負(fù)重關(guān)節(jié)及遠(yuǎn)端
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 130次
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如何判斷骨關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎是臨床上常見的一種中老年多發(fā)疾病，女性多于男性。骨關(guān)節(jié)炎常見的癥狀就是發(fā)病初期關(guān)節(jié)可有疼痛感，一般活動(dòng)后明顯，可伴有關(guān)節(jié)僵硬，在晨起時(shí)較明顯，有的患者還可出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，患者可感覺走路不穩(wěn)，下肢無力等現(xiàn)象。如果患者感覺有上述的一些癥狀，需要盡早的去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，然后醫(yī)生會(huì)根據(jù)其相應(yīng)的
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-29 968次
