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• 腰痛怎么緩解.

  腰痛是一個很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時間站立、過度勞累，一般情況下經過充足的休息就可以緩解，如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫療法來緩解腰痛，在中醫上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養腰府，從而出現腰痛，對此，在平時可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以補脾養胃，這樣補腎、健脾、固精全面綜合調理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1172次

• 腰痛的原因有哪些

  腰痛是臨床最常見的癥狀，它是以腰部的一側，或者兩側疼痛為主要表現，那么引起腰痛的原因其實有很多，我們簡單的列舉一些常見的疾病，比如局部的，腰局部的這種疾病，可以有腰部的骨質增生。腰椎間盤的突出腰椎的肥大，椎管的狹窄腰部骨折，或者腰椎管的腫瘤，還有腰肌的勞損，甚至免疫病，比如強直性脊柱炎等等。那么這些是可以引起腰痛的，另外比如泌尿系的感染，泌尿系的結石，泌尿系的結核等等。那么這些疾病的發生，在臨床當中也可以見到腰痛，對于女性來講呢，生殖器官的疾病，比如宮頸炎輸卵管炎盆腔炎，慢性的附件炎，還有腹膜炎，或者是由于結締組織病等等，都會引發腰痛。另外像子宮后傾后屈，子宮的脫垂等等，那么這些，也是女性腰痛的原因之一，還有子宮肌瘤、子宮頸癌卵巢囊腫等等，那么這些嚴重的生殖器官的疾病，都會引起一種牽拉性的這種腰痛。所以臨床當中我們出現腰痛，就一定要到醫院里來，在醫生結合臨床癥狀臨床查體，以及相關的檢查之后，盡早的做出診斷，給予針對性的治療。

  

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  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-11-14 35008次

• 腰痛緩解的坐姿
  腰部出現了疼痛在臨床當中大部分情況下是由于腰椎系統的一些疾病引起的，比如腰椎間盤突出癥，腰肌勞損也有可能是腰背部的筋膜炎，對于這些疾病引起的腰部疼痛，最好的緩解的方式是睡硬板床休息。如果必須坐立采取了坐姿，就要坐直腰部，避免彎腰向前坐著，這種情況下會導致腰部的疼痛更加嚴重。當然，即使坐立的時候姿勢是正確的，也不能夠時間太長，最好30-40分鐘就要積極的改變腰部的姿勢。另外可以使用腰圍固定，臥床休息的時候拿下來，最好還是多睡硬板床休息，能夠有效的減輕疼痛，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。另外還可以使用活血的中藥進行局部熱敷燙洗，口服一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 5688次

• 緩解腰痛的動作
  緩解腰痛我們可以使用健身操。第一，腿操，仰臥、雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，大腿前緣貼于腹部，連續做5到10次，再做下一條腿，雙手同時抱頸，同時做5到10次，每晚一次或早晨起來做一次。第二，起做操，仰臥收腹，注意不能讓上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。第三，滾腰操，仰臥保持屈曲雙腿的姿勢，把身體卷成團，前后滾動10至20次，仰臥位以熱濕毛巾不流水為度，與腰間疼痛或稍下部位放一個熱水袋，注意熱度不以燙傷為宜，濕度約十分鐘，后在腰部進行十分鐘。
  語音時長 01:17”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-20 17329次

• 累的腰痛怎么緩解
  病情分析：累得腰痛應及時休息，疼痛明顯的可口服塞來昔布、雙氯芬酸鈉等抗炎止痛藥，外用活血化瘀的膏藥，輔以熱敷、針灸、烤電等理療，能夠緩解腰痛。腰痛持續加重應及時到醫院就診，查明是否有腰椎間盤突出、腰椎滑脫等情況。意見建議：平時應注意休息，避免勞累，避免久站久坐、反復彎腰，加強腰背肌功能鍛煉，增強腰背肌肉力量，有助于緩解腰痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-14 1101次

• 左邊的腰痛怎么緩解
  病情分析：左邊腰痛如何緩解需要根據病因對因治療。左側腰扭傷、左側腰肌勞損引起的腰痛應注意休息，減少腰部活動，口服非甾體消炎藥減輕疼痛癥狀，局部熱敷、按摩或針灸、烤電等理療，促進血液循環促進病情恢復。如果左輸尿管結石、腎結石，女性患者左側附件炎引起的腰痛，應及時去醫院就診進行專業治療。意見建議：建議患者平時注意休息，避免勞累，注意腰部防寒保暖，避免久坐久站，避免過度彎腰負重。適當鍛煉腰背肌，增加腰椎穩定性。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-06-21 401次

• 腰痛緩解的坐姿
  對于腰痛患者，采取正確的坐姿至關重要。正確的坐姿能夠有效減輕腰部負擔，緩解疼痛癥狀。患者應選擇有靠背的椅子，坐時上身挺直，收腹，下頜微收，雙下肢并攏。腳下可墊一踏腳或腳凳，使膝關節高于髖部，以減輕腰骶部的壓力。同時，盡量將腰背緊貼椅背，以減
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 緩解腰痛的動作
  緩解腰痛我們可以使用健身操。第一，腿操，仰臥、雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，大腿前緣貼于腹部，連續做5到10次，再做下一條腿，雙手同時抱頸，同時做5到10次，每晚一次或早晨起來做一次。第二，起做操，仰臥收腹，注意不能讓上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。第三，滾腰操，仰臥保持屈曲雙腿的姿勢，把身體卷成
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 463次