調整好自己的心態：有些月經不調者是由生活或者工作壓力過大造成的，因此調整好自己的狀態，每天保持愉快的心情很重要；保持良好的生活習慣：按時休息，早睡早起，堅持運動，盡量避免熬夜，過度疲勞、生活不規律等；防寒保暖：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經，所以女性在冬天一定要注意保暖，不能因為追求外在的美麗而損傷自己的身體；多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養不良的狀態，也容易引起月經不調，因此，女性平時要注意合理的搭配飲食，避免過度減肥。
月經不調內分泌失調怎么調理？
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-12-115463次
月經不調內分泌失調理：
月經不調的癥狀：
1.月經量多：一般量過多的人，在來月經時，會氣色不佳，臉色蒼白，呼吸不暢；
2.月經量少：主要表現為量過少且兩天內經期結束或者經期維持在5-7天，但每次量只有點滴；
3.月經推遲：偶爾推遲一周左右屬于正常范圍，但如果多次推遲超過一周則屬于月經推遲；
4.月經提前：如果每次都提前一周，周期短于21天或者在一個正常周期中來了兩次月經，都屬于月經提前。
月經不調的原因：
1.生理原因：包括卵巢問題，神經內分泌紊亂，肥胖，藥物與身體疾病的影響等；
2.不良習慣：包括貪涼，吸煙飲酒，情緒不穩定，過度減肥等。
以上內容僅供參考
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內分泌失調會影響月經嗎內分泌失調肯定是首先影響月經。內分泌失調，主要是下丘腦垂體卵巢軸的功能發生了異常，這個內分泌軸發生了異常，那么內分泌失調在婦產科主要表現在月經的異常，因為不排卵。我們正常的月經，是因為排卵后激素的分泌，引起子宮內膜的周期性的脫落，也就是每排卵一次，那么就可以引起子宮內膜周期性地脫落一次。如果不排卵，子宮內膜就沒有受到卵巢的周期的激素刺激，那么有可能長期受到雌激素的作用，子宮內膜長期呈增生的狀態，那么她就不來月經或者月經異常。
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內分泌失調的月經不調如何調理內分泌失調的患者出現了月經不調，這個時候調理一般是根據內分泌的檢查結果來對癥用藥，一般內分泌檢查是在月經來的時候2至第5天，早晨空腹上醫院抽血做性激素六項檢測，一般通過性激素六項檢查就可以查找到體內月經失調的原因，然后對癥治療。一般根據檢查結果對癥用藥就行，一般臨床內分泌失調會引發多囊卵巢綜合征，臨床表現有月經不調，肥胖不孕，痤瘡，多毛這些情況，如果是因為卵巢分泌雌孕激素水平低，臨床會表現為月經量少，子宮內膜薄，出現不孕不育的情況。再有，如果出現月經推遲量少，有早衰情況，這個時候一般會出現月經不調，根據情況月經量多少來對癥治療，所以內分泌不調一般是根據情況對癥用藥。語音時長 01:11”
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