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更年期婦女失眠如何治療

更年期婦女的失眠和激素有關系,當然也有一些其他的因素。在臨床當中,對于治療更年期失眠一般就是心理治療,就是讓患者了解更年期,是一個正常的生理階段。于健康影響并不是很大,隨著年齡增長這些癥狀會逐漸的消失,可以使患者正確的來對待失眠的一些更年期的癥狀。

第二、就是鼓勵多參加體育活動、各種娛樂活動、參加一些集體活動或者是感興趣的活動來轉移注意力,從而在一定程度上可以改善睡眠。

第三、可以嘗試中醫中藥的治療方法。中醫中藥對于更年期失眠癥的治療,有非常好的效果,但是它往往需要一些時間。

第四、再有這個就是像太極瑜伽等一些活動對失眠也有非常重要的調節作用。

第五、就是藥物治療。對上面的方法調節仍然不能改善失眠,可以看看是失眠癥是否因為焦慮抑郁等其他原因引起的失眠,從而而采用相應的藥物進行調整,改善睡眠質量。

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