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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 3424次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-29 21005次

• 如何克服怯場心理
  一，語言調節法，通過一些有激勵作用的內部語言使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想情緒產生一定的作用。比如在這個怯場心理征兆出現的時候通過一些簡單具體，帶有肯定性的語言來暗示自己，比方說我有信心、一定能做好等等。二，轉移注意法，在考試當中遇到比較難的，可以采取主動的注意轉移，減少焦慮，回避一時解答不了的或者暫時想不起來的，等其它的題答完以后再重新來思考。三，呼吸調節法，消除雜念，有意識地控制自己的情緒，具體的做法就是腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中到呼吸上，靜聽空氣流入流出發出的這種微弱的聲音，然后以吸氣方式連續從一到十，每次吸氣注意繃緊身體，在頭腦反應出數字。在呼氣的時候說放松，并在頭腦中出現放松這個詞，這樣連續數下去，注意節奏放慢，讓身體盡量的保持松弛的感覺，直到整個感覺到鎮靜為止。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-14 13708次

• 如何克服恐癌心理
  可以對患者進行心理干預，比如可以進行健康教育，提供腫瘤診療知識，防癌知識，抗癌知識等，幫助患者減輕恐懼和焦慮。通過鼓勵和安慰消除患者的不良情緒，激發他們的自信心，以增強患者戰勝癌癥的信心和勇氣，也可以通過行為訓練，音樂治療，集體心理治療等方式，同時鼓勵患者參加力所能及的家務勞動和社會活動。腫瘤患者的心理活動，情緒好壞，生活態度等對疾病的轉歸和康復，也有著重要的作用，也應引起重視。
  語音時長 01:21”
  張青 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-07-31 3167次

• 如何克服心理頭暈
  病情分析：多注意休息、合理飲食、多進行戶外運動、適當的對頭部進行按摩等，能夠有效的克服心理頭暈。對于心理頭暈來說，并不是出現了真正的頭暈癥狀，與不良的情緒有關系，比如說患者出現抑郁焦慮時，就會出現心頭暈，所以提高心理素質比較重要。意見建議：建議患者平時應養成早睡早起的良好生活習慣，要均衡飲食，葷素搭配，而且飲食要多樣化。還要積極的進行戶外運動鍛煉，增強體質，對于身體健康非常有好處。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-21 1101次

• 性心理障礙如何克服
  出現性心理障礙，多是過于對于性的了解認識不夠造成的，平時多學些性方面的知識，對女性身體構造，有個大概的了解。與愛人之間加強交流溝通，創造一個浪漫溫馨的性愛環境，可以有效的去除心理的障礙。常用方法有領悟、疏導等心理治療、厭惡治療。有人同時采用厭惡療法與內隱致敏法治療，在患者主動配合下，行為治療可改變患者的變態性行為。藥物治療僅起對癥治療或輔助精神治療的作用，電抽搐與精神外科治療，收效甚微。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2019-01-17 3401次

• 如何克服怯場心理
  一，語言調節法，通過一些有激勵作用的內部語言使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想情緒產生一定的作用。比如在這個怯場心理征兆出現的時候通過一些簡單具體，帶有肯定性的語言來暗示自己，比方說我有信心、一定能做好等等。二，轉移注意法，在考試當中遇到比較難的，可以采取主動的注意轉移，減少焦慮，回避一時解答
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 274次

• 如何克服心理性陽痿
  心理性陽痿的病因有很多，比如說有人是工作壓力大，焦慮緊張導致。一般就需要自我調解，保障充足的睡眠，增加營養，多吃高蛋白食物。可以用一些安神助眠的中成藥物改善焦慮緊張的狀態，就會明顯緩解。如果有些人是因為對性知識比較貧乏，導致了首次的性經歷失敗，容易導致陽痿。這種情況一定要到正規醫院讓專業醫生指導，逐
  何學酉 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-21 438次