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可以通過戴眼鏡、改變生活習(xí)慣、遠(yuǎn)方凝視等方法矯正視力。

1、戴眼鏡:

戴框架眼鏡矯正視力是應(yīng)用最廣泛、并且較安全的方法。其次,可以通過角膜塑形鏡矯正視力,通過消除散焦來延緩近視度數(shù)的增加。

2、改變生活習(xí)慣:

建議平時(shí)合理用眼,手機(jī)等電子產(chǎn)品盡量每天累計(jì)使用時(shí)間應(yīng)該少于2小時(shí),看書、看報(bào)紙、寫作業(yè)等,都應(yīng)該每30分鐘至少休息10分鐘,定期到醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查。

3、遠(yuǎn)方凝視:

找一處10米以外的草地或綠樹,綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,可以使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著將左手掌放于略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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