養肝明目的食物有菠菜、胡蘿卜、藕、酸奶、牛奶、韭菜、油麥菜、油菜、銀耳、雞肝、雪梨、蘋果、枸杞、菊花茶、紅棗。
養肝苦蕎米、燕麥米、薏米、紅豆、雞蛋、紅薯、芋頭、蜂蜜、桂圓、南瓜、大瓜、綠茶、黑豆、黑芝麻、娃娃菜、紫菜、紫薯等以上食物，都是有養肝明目的作用。
還可以平常用枸杞加桂圓，再加菊花茶加紅棗是最養肝明目的，還可以幫助肝臟排毒，補氣養血，暖腎緩解眼疲勞，可以用開水泡一些枸杞來喝，枸杞也是有很大的效果來進行養肝明目、補氣養血。
養肝明目的食物
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-05-246203次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
杞菊地黃丸養肝明目，可以常吃嗎？杞菊地黃丸可以滋腎養肝。臨床用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。它由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成。中醫認為：肝開竅于目。枸杞子補腎益精，養肝明目；菊花善清熱明目。八種藥物配伍組合共同發揮滋陰、養肝、明目的作用。杞菊地黃丸可以長期吃嗎？一般建議服用4周-8周，如果服用4周以上沒有改善，應去醫院就診。
01:10
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-22 61987次
-
怎樣養肝護肝想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-16 16927次
-
養肝明目的中成藥養肝明目的中成藥在臨床上比較常見的是石斛夜光丸。它的處方來源于明朝張景岳的《景岳全書》。方藥組成為石斛、天門冬、麥門冬、熟地黃、生地黃、枸杞子、肉蓯蓉、菟絲子、五味子、懷牛膝、人參、茯苓、甘草、山藥、菊花、川芎、防風、決明子、枳殼、苦杏仁、黃連、羚羊角、犀角。它主要的臨床功效為養肝明目。適應癥主要為由肝陰虛而引起的眼前如煙霧模糊不清或瞳仁散大等癥或視物昏花。語音時長 01:15”
夏敏
主治醫師四川省第二中醫醫院
2019-10-03 21355次
-
清肝明目的食物清肝明目可以試試下面的食物：一、多吃含維生素a的食物，比如牛肝、羊肝、豬肝等等，另外多吃能夠轉化成維生素a的綠葉菜，如胡蘿卜、各種新鮮的水果，這類食物能夠維持眼角膜的正常營養需要，使得角膜不干燥、不退化，還能夠增強眼睛在黑暗中看物體的能力。二、多喝決明子茶，平常用炒熟的決明子沖水喝，能夠清肝明目，緩解眼睛疲勞，但是決明子茶不適合脾胃虛弱的人長期服用。三、多吃乳制品、豆類、豆制品，這些富含維生素b1，能夠提高視神經的功能，消除眼睛疲勞，比較好的是豆漿、牛奶，容易消化吸收。四、多喝一些菊花枸杞茶，菊花配枸杞不僅能夠敗火、抗疲勞，還能夠明目，緩解眼睛因為長時間上網、看書引發的眼睛干澀等不適。五、多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、檸檬、橙子等等，這樣能夠防止眼睛老化。語音時長 1:38”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-13 66378次
-
養肝明目的眼藥水有哪些病情分析：養肝明目的眼藥水有珍珠明目滴眼液、珍珠明目滴眼液（膠體溶液）、熊膽滴眼液等。珍珠明目滴眼液含有珍珠液、冰片，具有清熱瀉火、清肝明目的功效。而珍珠明目滴眼液（膠體溶液）在原有基礎上添加了玻璃酸鈉成分，能延長藥液停留時間，持久滋潤眼部。熊膽滴眼液有清熱解毒、去翳明目等功效。意見建議：在飲食上，多吃富含維生素A、C、E和B族的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。再者，情緒調節很重要，保持心情舒暢，避免肝郁化火。另外，使用養肝明目的眼藥水時，要注意正確的使用方法，避免瓶口接觸眼睛，防止污染，并且要按照說明書或醫囑使用。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
聶紅平
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-26 10001次
-
吃什么食物可以明目養肝病情分析：首先是富含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類、胡蘿卜。其次是富含維生素C的食物，像橙子、草莓等。還有綠色蔬菜，例如菠菜含有大量的葉黃素，對視網膜黃斑區域有保護作用，同時可促進肝臟排毒。另外，枸杞子含有枸杞多糖等成分，能滋補肝腎，改善視力。意見建議：長時間用眼的人群，經常熬夜的人，患有眼部疾病的人，像慢性結膜炎、干眼癥，需要通過養肝明目可以輔助改善眼部狀況。可以使用珍珠明目滴眼液（膠體溶液），具有清熱瀉火、清肝明目的功效。除此以外，還可以吃和血明目片、明目地黃丸等藥物治療。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
聶紅平
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-26 9601次
-
清肝明目的食物清肝明目可以試試下面的食物：一、多吃含維生素a的食物，比如牛肝、羊肝、豬肝等等，另外多吃能夠轉化成維生素a的綠葉菜，如胡蘿卜、各種新鮮的水果，這類食物能夠維持眼角膜的正常營養需要，使得角膜不干燥、不退化，還能夠增強眼睛在黑暗中看物體的能力。二、多喝決明子茶，平常用炒熟的決明子沖水喝，能夠清肝明目，緩
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 2004次
-
吃什么養肝明目補腎日常生活中許多食品，水果都具有養肝明目補腎的作用，最常見的有葡萄、檸檬、桑葚子、桑葚都具有養肝明目補腎的作用。這些水果中含有大量的維生素和微量元素，能夠補充人體所需要的熱量。桑葚子能益肝補腎，養血明目還可以潤腸通便，還能營養肌膚，防止早生白發，治療神經衰弱失眠，可用于輔助治療。檸檬內含有一些有效成分
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 397次
