骨骼閉合可以通過運(yùn)動(dòng)拉伸、睡眠調(diào)整、補(bǔ)充營養(yǎng)、正骨療法、生長激素治療等方法二次刺激長高，如果等到身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、運(yùn)動(dòng)拉伸：
可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、打籃球、游泳等全身運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以刺激關(guān)節(jié)軟骨和骨骼，改善身體的柔韌性，對(duì)骨骼產(chǎn)生一定的拉伸作用，刺激骨骼的生長。
2、睡眠調(diào)整：
保持規(guī)律作息，建議每天的睡眠時(shí)間保證在7~8小時(shí)，規(guī)律作息可以使保持內(nèi)分泌系統(tǒng)正常分泌激素，在一定程度上對(duì)身體的生長發(fā)育起著較為關(guān)鍵的作用。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)：
可以適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，比如牛肉、西紅柿、豆腐等，幫助提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，間接促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。
4、正骨療法：
可以在醫(yī)生的操作下通過手法按摩調(diào)整骨骼的形態(tài)和位置，使骨骼更好地伸展開，促進(jìn)筋骨拉伸，實(shí)現(xiàn)再次長高的目的。
5、生長激素治療：
如果是由缺乏生長激素導(dǎo)致的骨骼閉合，醫(yī)生的操作下注射生長激素治療，幫助促進(jìn)骨骼的二次生長發(fā)育。
保持充足的睡眠，過度勞累會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，影響骨骼的生長和發(fā)育。保證充足的睡眠時(shí)間，有助于促進(jìn)生長激素的分泌和骨骼的生長。
