并不存在排卵日最準(zhǔn)確的計(jì)算方法，因?yàn)槊總€(gè)人的經(jīng)期不同，其時(shí)間也會(huì)有區(qū)別，排卵日的計(jì)算方法一般是月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫檢測(cè)、宮頸粘液觀察、排卵試紙檢測(cè)、B超檢測(cè)等。如果在此期間出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、月經(jīng)周期推算：
對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來(lái)講，排卵日通常是在下次月經(jīng)來(lái)潮的第14天，排卵日的前5天和后4天加上排卵日當(dāng)天共10天為排卵期。
2、基礎(chǔ)體溫檢測(cè)：
可以使用體溫計(jì)來(lái)測(cè)量體溫，在排卵期基礎(chǔ)體溫會(huì)出現(xiàn)輕微的上升，一般建議在早晨測(cè)量體溫較為準(zhǔn)確。
3、宮頸粘液觀察：
排卵期受到激素水平的影響，會(huì)分泌出蛋清樣白帶，所以通過(guò)觀察宮頸粘液的性狀，也可以輔助判斷排卵時(shí)間。
4、排卵試紙檢測(cè)：
可以使用排卵試紙來(lái)檢測(cè)排卵日，如果排卵試紙由弱陽(yáng)性轉(zhuǎn)化為強(qiáng)陽(yáng)性則考慮為排卵日。
5、B超檢測(cè)：
如果想要準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)排卵日，也可以就醫(yī)做B超檢測(cè)，能夠觀察卵泡的發(fā)育情況，可以準(zhǔn)確的確定排卵日。
在排卵期一定要保持私處清潔，定期更換內(nèi)褲以及衛(wèi)生用品，有備孕需求可以選擇在排卵日同房，能夠增大懷孕幾率。
