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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5002次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯(cuò)，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動(dòng)脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會(huì)導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 6368次

• 晚上老失眠睡不著是怎么回事
  晚上老出現(xiàn)失眠這種情況睡不著覺是屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如工作壓力過大，學(xué)習(xí)壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜，這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療神經(jīng)功能紊亂，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里要避免精神壓力過大，避免情緒緊張，過度勞累，要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣是可以改善睡眠的，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的，在日常的生活里患者要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，體育鍛煉也是可以促進(jìn)睡眠的，平時(shí)在飲食方面也要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物都是可以有效改善睡眠的。
  語音時(shí)長 1:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 13102次

• 晚上失眠睡不著是怎么回事
  晚上出現(xiàn)失眠，睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因，與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如情緒壓力過大，過度緊張，過度勞累，長期熬夜，這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，可以口服安神補(bǔ)腦液來治療神經(jīng)功能紊亂，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的，同時(shí)在睡覺之前要避免喝容易興奮的飲品，比如咖啡或者是濃茶。在日常的生活里要禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這些方法都是可以有效改善睡眠的。
  語音時(shí)長 1:19”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 7354次

• 晚上失眠睡不著是怎么回事
  晚上失眠睡不著的原因很多，有可能是白天壓力過大，精神緊張導(dǎo)致的。要適當(dāng)?shù)姆潘勺约海m當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，睡覺之前可以聽歌，聽書之類的有助于睡眠。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，早晨起來多鍛煉。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-26 1901次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上睡不著這是典型的失眠癥狀，有很多原因都可以導(dǎo)致失眠，比如平時(shí)生活不規(guī)律熬夜，精神壓力大，緊張焦慮等都是可以導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難的，這首先需要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，平時(shí)要規(guī)律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦慮，白天的時(shí)候多一些戶外鍛煉，晚飯后可以散散步和聽聽音樂，同時(shí)可以服用復(fù)方棗仁膠囊和百樂眠。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-15 2602次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，在臨床上是比較常見的，它的發(fā)病原因與精神因素或者是壓力以及不良的飲食習(xí)慣和其他一些原因都有關(guān)，對于失眠睡不著怎么回事，大致有以下幾種原因：第一，是肝火擾心而導(dǎo)致的失眠，因此，治療上應(yīng)該以清肝瀉火為主。第二，是因?yàn)樘禑釘_心，痰熱擾心主要是體內(nèi)有痰，而聚成火，擾心，從而出現(xiàn)了失眠，臨床上，常用黃連
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 248次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，即無法正常入睡或保持睡眠，是現(xiàn)代社會(huì)中許多人面臨的健康問題。其成因復(fù)雜多樣，包括生活壓力、心理因素、環(huán)境因素及身體疾病等。生活工作壓力大是導(dǎo)致失眠的常見原因。長期的精神緊張和不良的生活習(xí)慣會(huì)擾亂人體的生物鐘，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。因此，調(diào)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次