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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6370次

• 腰酸背痛腎虛怎么調理

  腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結合相應的藥物來調理。在中醫上認為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養，如果腎虛不能濡養腰部，從而導致腰酸背痛，長期下去還有可能出現性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發等腎虛的癥狀，可以在醫生的指導下服用八子補腎膠囊來調理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，幫助濡養腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-12-04 13827次

• 睡乳膠床墊會腰酸背痛怎么回事
  睡乳膠床墊會腰酸背痛原因有兩種。一、是病人本身有腰肌勞損，腰間盤突出或腰椎管狹窄。發病與長期反復過度的腰背部運動及腰背部過度負荷有關，例如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動。使腰背部的肌肉處于慢性勞損狀態。二、其次，較軟的床墊沒有給腰部提供足夠的支撐，脊柱的生理彎曲沒有得到恢復，肌肉的疲勞不容易恢復，而造成腰酸背痛。所以，在勞累后我們要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床。墊子的厚度最好不要超過十個厘米。注意防潮保暖，避免受涼，避免腰背部劇烈的活動，糾正不良的工作姿勢。控制好體重，最好不要過度勞累。可以做腰背肌功能鍛煉，腰背部的推拿、按摩、理療及腰椎牽引。
  語音時長 01:36”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-23 13949次

• 為什么腰酸背痛
  腰酸背痛在日常生活中特別的常見，而引發出現的原因也是比較多的，可以分為以下幾點：第一，由于腰部背部的肌肉出現了勞損，或者是發生了拉傷挫傷，然后導致局部的軟組織一直處于緊張的狀態，并且炎性代謝產物堆積，而對局部產生了刺激，誘發出現的腰酸背痛。第二，基本上就是由于患者長期勞累，或者是長期從事重體力的勞動，腰背部位的肌肉得不到放松，而引發出現的腰酸背痛。第三，基本上就是由于長期吹空調，或者是長時間吹風扇而受到了風寒的刺激，誘發出現的腰酸背痛。第四，多可能是由于疾病導致出現的，比如腰椎方面的疾病，如腰椎間盤突出或者是腰肌勞損等疾病誘發出現的腰酸背痛。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-13 4419次

• 睡乳膠床墊會腰酸背痛怎么回事
  病情分析：睡乳膠床墊會出現腰酸背痛，考慮是床墊太軟的緣故。床墊過軟或者過硬，都會造成腰椎肌肉或者軟組織的慢性勞損。會產生腰背部的不適。意見建議：建議更換軟硬適中的床墊，平時加強腰背部肌肉的力量鍛煉。不要過早的吹空調。注意腰部的保暖，避免在寒冷潮濕的環境中睡眠。腰部酸痛會好轉。可以多補充含鈣、蛋白質的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
  楊計策 副主任醫師固安縣中醫院

  2020-05-06 3105次

• 睡乳膠床墊會腰酸背痛怎么回事
  睡乳膠床墊經常導致腰酸背痛，這種情況下主要是睡的床太軟所引起的。睡這床太軟的話，容易導致腰背部的軟組織過度的下垂，從而就會導致局部的充血腫脹，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出就會導致局部的腰酸背痛，如果在夜間過度的使用空調風扇就會導致疼痛更加明顯。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-10 6702次

• 睡床墊為什么會腰酸背痛
  睡床墊引發腰酸背痛，可能由多種因素導致，主要包括床墊軟硬度不適宜、個人體態及睡姿影響，以及潛在的腰部疾病。1、床墊的軟硬度對人體脊柱的支撐至關重要。過軟的床墊會使身體尤其是腰部下沉，脊柱的正常生理曲度發生改變，導致肌肉和韌帶過度牽拉，從而引
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-22 0次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 69次