過度用手可能導致肌肉勞損、手腕綜合征及腱鞘炎等問題，嚴重影響手部功能。為恢復正常，需采取綜合治療措施，包括休息、物理治療、藥物治療及康復訓練。
一、休息與物理治療
患者需充分休息，減少手部不必要的活動，避免進一步損傷。同時，可應用熱敷、按摩等物理療法，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
二、藥物治療
1、消炎藥：如布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊，能有效減輕炎癥反應，緩解疼痛。
2、鎮(zhèn)痛藥：對于疼痛較為劇烈的患者，可使用鎮(zhèn)痛藥進行治療。
3、外敷藥物：如金黃軟膏、傷濕止痛膏，可直接作用于疼痛部位，緩解肌肉酸脹和僵硬。
三、康復訓練
進行手部康復訓練至關重要，包括握拳松拳、手指伸展、手腕轉(zhuǎn)動等動作，這些訓練能增強手部肌肉力量，提高手指靈活性和協(xié)調(diào)性，促進手部功能恢復。
四、生活習慣調(diào)整
恢復期間，應避免手部過度勞累，注意保持手部清潔衛(wèi)生，防止感染。同時，保持良好的生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)，增強身體免疫力，有助于手部更快恢復。
若癥狀持續(xù)未緩解或加重，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和治療。醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況，制定個性化的治療方案，幫助患者盡快恢復正常手部功能。
