大棗和橘子通常能一起吃，但是需要適量吃。
大棗含有豐富的維生素C、葡萄糖、鈣、鉀、鎂、磷等多種營(yíng)養(yǎng)元素。它具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效，對(duì)于身體有很好的滋補(bǔ)作用。橘子同樣富含維生素C，此外還含有B族維生素、膳食纖維、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橘子具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴等功效，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。大棗和橘子一起食用，可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、葡萄糖、膳食纖維等，有助于增強(qiáng)身體免疫力。同時(shí)大棗的甜味與橘子的酸甜口感相結(jié)合，可以增加食物的口感層次感，使人在享受美味的同時(shí)也能攝取到多種營(yíng)養(yǎng)。
雖然大棗和橘子都是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，但過(guò)量食用可能會(huì)引起身體不適。建議根據(jù)自身身體狀況和需求適量食用。對(duì)于血糖高患者來(lái)說(shuō)，大棗和橘子的糖分含量較高，需要控制攝入量。同時(shí)，體質(zhì)偏熱或易上火的人群也應(yīng)適量食用，以免加重上火癥狀。
