骨傷病人想要快速恢復(fù)，合理的飲食是至關(guān)重要的。一般患者應(yīng)攝入富含鈣質(zhì)、維生素D、蛋白質(zhì)和維生素C的食物，這些食物能夠有效促進骨骼愈合和身體恢復(fù)。
鈣質(zhì)是骨骼的主要構(gòu)成成分，對骨傷恢復(fù)尤為重要。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及豆腐、豆?jié){等豆制品都是優(yōu)質(zhì)的鈣來源。
維生素D有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康至關(guān)重要。除了陽光照射，患者還可以通過食用魚肝油、鮭魚、金槍魚等富含維生素D的食物來補充。
蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，對骨傷愈合起到關(guān)鍵作用。瘦肉、魚類、禽類、蛋類以及豆類食物都是蛋白質(zhì)的良好來源。
維生素C在傷口愈合過程中發(fā)揮著重要作用，能夠減少炎癥反應(yīng)。柑橘類水果如橙子、柚子，以及草莓、藍莓等漿果類水果富含維生素C。
骨傷病人還應(yīng)保持充足的水分?jǐn)z入，以維持身體正常的新陳代謝。同時，應(yīng)避免攝入過多的鹽、糖和飲料，以免影響骨骼健康。如出現(xiàn)不適應(yīng)及時就醫(yī)。
