有些夫妻卻經(jīng)歷了長時(shí)間備孕卻一直未能懷孕的困擾，這無疑給他們帶來焦慮和疑惑，到底是什么原因?qū)е乱恢睙o法懷孕呢？
1、不良生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣會對生育能力產(chǎn)生負(fù)面影響。這些習(xí)慣可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降、卵子質(zhì)量下降。
2、壓力過大：精神壓力過大可能對生殖系統(tǒng)和生育能力產(chǎn)生負(fù)面影響。精神壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響排卵和精子質(zhì)量。
3、子宮內(nèi)膜異位癥：該疾病會導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境改變，影響受精卵的著床，導(dǎo)致不孕。
那么，有哪些方法可以促進(jìn)懷孕呢？
1、保持健康生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。適當(dāng)運(yùn)動，如每周進(jìn)行3-5次、每次30分鐘左右的有氧運(yùn)動，對于促進(jìn)懷孕具有一定的作用。
2、減輕壓力：夫妻雙方可以通過多種方式緩解壓力，比如聽音樂、看電影、旅行、練習(xí)瑜伽或者冥想等。保持輕松愉快的心情，更有利于受孕。
3、藥物治療：對于疾病引起不育，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。如子宮內(nèi)膜異位癥患者可以遵醫(yī)囑服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羥孕酮片、達(dá)那唑膠囊等藥物治療。
備孕是一個(gè)需要夫妻雙方共同努力的過程，這里還有一些有關(guān)備孕的小技巧，已經(jīng)放在圖中了，可以點(diǎn)擊查看哦，希望每一對備孕的夫妻都能迎來屬于自己的小生命。
