骨質疏松的患者，在飲食上應該多吃一些富含蛋白質和含鈣量比較豐富的食物。例如可以吃牛奶，豆制品，芝麻，海帶，蝦皮等食物。這些食物含鈣量比較豐富，對于骨質疏松的患者有一定的益處。
骨質疏松的患者，在日常生活中還要注意保持充足的日照，每天15~30分鐘左右，同時可以進行適當的體育鍛煉。在日常生活中要注意出行安全，避免摔倒。可以定期進行骨密度的檢測，對于預防骨質疏松能起到一定的作用。
骨質疏松患者飲食上應注意哪些
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31277次
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骨質疏松患者的飲食禁忌有哪些？飲食的禁忌，我們對于骨質疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當的吃一些奶制品等等。容易導致骨質疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習慣還是建議大家就是應該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 9174次
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骨質疏松飲食禁忌確實有一些不良的生活方式，會導致骨質疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導致骨質疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質攝入太不足了，也會導致骨質疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數低于18，也是骨質疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態，容易有骨質的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發生骨質疏松。
01:33
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 8555次
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骨質疏松患者飲食上應注意哪些患者出現了骨質疏松，在飲食方面應該加強含鈣比較豐富的食物，比如患者可以多吃一些牛奶，豆制品，魚類，蝦類，瘦肉，這樣可以為機體提供比較多的鈣質；同時患者避免抽煙，避免喝酒；同時患者應該少喝茶，患者避免咖啡，這樣可以減少出現骨質疏松的情況；一般患者要避免一些辛辣的食物。患者出現了骨質疏松，除了在飲食方面注意，還要加強功能鍛煉，這樣有利于患者體內的鈣質沉積于骨骼上，減輕骨質疏松的情況；特別是對于一些老年人患者出現了骨質疏松，避免一些摔跤的情況，避免出現病理性骨折的情況。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-29 1406次
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骨質疏松患者在飲食上應該注意什么骨質疏松做一種常見的疾病，飲食方面也是有所注意的，但是目前比較流行的是采取三級預防，一級預防主要指的是合理膳食，多吃一些含鈣含磷高的食品，包括魚，蝦，雞蛋，乳制品比如說酸奶，純奶都可以，雜糧，綠葉蔬菜飲食只是一方面，除此之外還要加強體育鍛煉，避免不良的生活習慣，比如說吸煙，喝酒，有些人喜歡喝濃的咖啡，同時在絕經期之后要注意補充鈣元素和維生素d。二級預防那主要是指絕經期婦女骨瘤是加速階段，對此專家推薦每年做一次骨密度檢測，對于快速骨量減少的人群應采取防治措施，國外的研究發現這個雌激素長期刺激素替代可以減少人骨質疏松的發生，有效的防止骨質疏松的并發。三級預防主要是指對退行性骨質疏松要進行抑制破骨細胞，就像我之前說的一樣，通過這些活性維生素d，骨化醇，雙磷酸鹽類藥物治療。語音時長 01:50”
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2018-05-30 1390次
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骨質疏松患者飲食上應注意哪些病情分析：骨質疏松患者飲食上要戒煙戒酒，吸煙會影響骨峰值的合成，過量飲酒會影響骨代謝。骨質疏松患者在飲食上也要少糖少鹽，避免增加鈣的流失。意見建議：骨質疏松患者要調整飲食結構，多食用含鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、酸奶、雞肉、魚肉、豆腐等食物。在補充鈣的同時，也要補充維生素d，促進鈣的吸收。適當運動，保持充足的太陽光照射。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-22 1102次
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骨質疏松癥患者隨訪應注意哪些1）是生活要有規律，戒煙限酒；2）是不能偏食，要攝入足量的含鈣質以及各種維生素的食物，多喝牛奶非常有必要；3）是加強鍛煉，平時經常有計劃地參加戶外活動，如打太極拳、散步、慢跑等，運動量要根據自身的體質來定，同時要經常曬太陽；4）是服用一些預防性的藥物。一個人每天需求鈣的量是1000毫克，而根據我國飲食習慣，每天攝入鈣的量是400單位，遠遠低于正常需求。因此我們可適當地服用補鈣藥物和維生素D。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2018-11-27 1502次
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胃炎患者在飲食上應注意哪些問題？胃炎患者的飲食養生保健原則有：一，患者在急性期常有嘔吐、腹瀉等癥狀，因失水較多，在飲食上應該注意補充大量液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯等。二，待病情緩解后可給少渣半流食，逐漸過渡到少渣軟飯，飲食內容應無刺激，少纖維如大米粥、面片湯等。三，補充適量蛋白質。四，為減輕腸胃負擔，應少食多餐，一日進餐五到六
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 93次
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骨質疏松患者必須注意哪些問題骨質疏松的患者，需要注意的問題有以下幾點：第一，在飲食方面要注意鈣質的補充，多吃一些含鈣量比較豐富的食物。第二，在平時可以進行一些體育鍛煉，通過體育鍛煉，能夠增強骨骼的穩定性和關節的靈活性。第三，在日常生活中要注意出行安全，防止摔倒，避免發
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
