關節炎是可以運動的，但是運動的程度不要過于劇烈，以免加重疼痛。關節炎形成的原因是比較復雜的，可能是與自身免疫反應、感染等因素有關。
建議患者平時在生活上不要一直保持一個姿勢不動，也不可以長期從事重體力的活動，這樣是不利于疾病恢復的，飲食上太油膩的食物要少吃些。
關節炎能運動嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31138次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
創傷關節炎能走路嗎如果是下肢部位的創傷性關節炎走路時是可以引起疼痛的，如果疼痛較為明顯，不建議患者患病期間進行走動，應注意休息、必要時可利用支具或拐杖幫助行走，或者輪椅替代行走也可。如果疼痛較為輕微，是可以下地行走的，但由于負重行走后，關節部位受到的擠壓摩擦就會增加，可進一步增加關節內部的壓力，導致疼痛加重，因此還是應該控制行走的距離、強度，同時注意休息，加強關節部位的功能鍛煉，可以佩戴一定的支具來進一步保護受累關節。疼痛明顯時可以同時應用非甾體類抗炎藥物及軟骨營養藥物來緩解病人的癥狀。
01:18
林曉毅
副主任醫師廈門大學附屬第一醫院
2020-04-28 2240次
-
骨性關節炎能康復嗎大多數原發性骨關節炎源于機體退化，與衰老所致頭發變白、皺紋增多、皮膚松弛一樣，是軀體老化的表現。不管從疾病還是衰老的角度，目前都認為骨關節炎不能完全治愈，所以我們將緩解疼痛、延緩疾病進展、矯正畸形、緩解和恢復關節功能、提高患者生活質量作為骨關節炎主要的治療目標。因骨關節炎異質性很大，故而治療策略的個體化很強，不同年齡、體重、不良預后因素、病變部位及程度的骨關節炎患者，治療方案往往差別很大。除了疾病本身，還需要關注患者的依從性、個人生活習慣、家庭經濟狀況、心理因素等。綜合考慮以上因素后，通過個體化、階梯化的治療，使疾病最大限度得到控制的同時，減輕患者的心理負擔并更樂觀的“帶病生存"。只要患者消除自己的思想負擔，掌握正確的自我管理辦法，積極配合治療，可以極大程度地減少致殘率，絕大多數患者都能達到令人滿意的結果。
01:42
林曉毅
副主任醫師廈門大學附屬第一醫院
2020-04-28 1715次
-
骨性關節炎能運動嗎對于骨性關節炎的患者，早晨的時候關節會格外的痛，稍微做些運動就能緩解一下，但是運動量過大就會適得其反，關節會變得更加痛。但是對于骨性關節炎的患者，還是鼓勵適當鍛煉。鍛煉要多做關節無負荷運動，減輕對骨關節的壓力，增強關節周圍肌肉的力量，以增加對關節的保護功能。因此，游泳是最好的預防鍛煉方式；騎車，走平路也是很好的鍛煉方法。不要長跑，打球，爬山等劇烈運動，這樣會加重對骨關節的壓力，增加軟骨的磨損。語音時長 1:22”
徐超
主治醫師濰坊市第二人民醫院
2018-08-22 1002次
-
膝關節炎能運動嗎在病人出現膝關節炎以后最好不要運動，因為在運動的過程中膝關節部位受力相對較大，就會過度的擠壓摩擦膝關節內部的軟骨、半月板，以及膝關節周圍的韌帶，關節囊受到過度的牽拉，很容易引發膝關節部腫脹，疼痛情況的加重。所以在病人出現膝關節炎以后，平時一定要避免膝關節部位過度受力的活動，并且要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位的外傷，以免導致膝關節部腫脹，疼痛的加重。并且在出現膝關節炎以后，一定要及時的就診治療，以緩解膝關節部位疼痛的癥狀，從而提高病人下肢部位正常的屈伸和受力的功能。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-21 2379次
-
關節炎能運動嗎運動對于關節炎患者是必要的。規律鍛煉有助于減輕關節炎所致的疼痛，而不鍛煉關節會逐漸僵硬、活動越來越受限。 因為已經得了關節炎，鍛煉時要格外注意采取安全的運動方式。10~15分鐘的熱身運動是十分必要的，可以選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開始，運動強度一點一點增加。注意運動時要穿著能提供緩沖的鞋子，必要時增加矯形鞋墊能更好地支撐足部。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-26 2603次
-
運動損傷關節炎能恢復嗎運動損傷造成的關節炎屬于無菌性的炎癥，可以通過微波，針灸等理療的方法進行治療。每次針灸的時間30分鐘，每天1至2次，七天為一療程。針灸之前做好患者的解釋工作，防止暈針。針灸時使用一次性無菌針灸針，針灸之后注意補充充足水分，鞏固療效的同時促進身體的新陳代謝。
孫青
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-27 2101次
-
關節炎可以運動嗎關節炎是可以運動的，適當的運動不會對疾病造成什么影響，相反是有利于疾病恢復的，但是患者要注意運動不要過于劇烈。關節炎的形成主要是與自身免疫反應、感染等因素有關。在運動過程中如果覺得勞累便要及時停下休息，不可再繼續運動，以免導致病情出現加重。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
創傷性關節炎能運動嗎創傷性關節炎患者是可以進行運動。在急性期的時候，患者要進行休息，讓患者的關節進行制動，一般患者疼痛消失后，可以進行運動。患者避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如騎自行車或者是游泳，平地散步，這樣患者進行了鍛煉，又不會加重對關節的損傷。患者出現了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進行對癥
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 361次
