孕晚期靜脈曲張可以通過適當(dāng)散步、避免久坐、平臥時(shí)抬高下肢、控制飲食、穿彈力襪等方式來緩解。孕晚期子宮較大，壓迫靜脈，影響下肢血液回流，故會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張的情況。
1、適當(dāng)散步：
孕晚期不建議劇烈的活動(dòng)，可能會(huì)影響到胎兒，但進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉绞强梢缘?，通過散步能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。
2、避免久坐：
孕婦在孕晚期一般很少活動(dòng)，大多是躺在床上或坐著的狀態(tài)。久坐時(shí)，受重力影響血液回流受阻，容易淤積，增加靜脈負(fù)擔(dān)，容易引起靜脈曲張。孕婦應(yīng)避免久坐，可適當(dāng)站起身來走動(dòng)一下，能夠緩解靜脈曲張。
3、平臥時(shí)抬高下肢：
可在休息臥床時(shí)墊高下肢，可增加下肢靜脈回流，緩解靜脈高壓。
4、控制飲食：
孕婦在孕晚期需要控制飲食，以免過于肥胖而加重身體負(fù)擔(dān)，加重靜脈曲張的表現(xiàn)。
5、穿彈力襪：
穿彈力襪可以減輕靜脈曲張的癥狀，但注意要選用彈力適宜的彈力襪，不要過度緊繃造成身體不適。
