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減肥放屁臭是怎么回事

減肥放屁臭,通常是攝入過多的蛋白質食物,使腸道消化不良導致的。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險,也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。減肥期間放屁臭的原因,多考慮是攝入過多的蛋白質食物,使腸道消化不良也會出現放屁臭的現象,在減肥期間還要多喝一些水,促進體內代謝產物的排出。

減肥首先要注意不能過度節食,過度節食會損傷脾胃,導致脾胃虛弱,消化不良、營養不良甚至貧血、低血糖等,所以一定要科學飲食,合理搭配膳食結構,限制食物熱量的攝入,養成細嚼慢咽的飲食習慣,避免暴飲暴食。另外,要注意循序漸進,不要操之過急,減肥需要長期堅持,每天的運動量要適當,不能過量,以免損傷關節和肌肉。

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