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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內分泌功能，內分泌功能紊亂可以導致肥胖、痤瘡等嚴重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的。現在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴重打亂人的生物鐘功能，可以出現內分泌紊亂、神經衰弱等一系列癥狀。因此應該堅持有規律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發育都是非常重要的。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-20 7654次

• 晚上睡覺咳嗽白天不咳嗽是什么原因

  在臨床上經常會遇到晚上睡覺的時候咳嗽，但是白天都不怎么咳嗽的病人，一般會考慮是否有咳嗽變異性哮喘。這類的病人建議做免篩試驗，查找過敏原，還要做肺通氣功能和支氣管舒張實驗，來明確是否有咳嗽變異性哮喘的疾病。還要考慮是否有心臟疾病的問題，像一般中老年人有下肢的水腫，平躺睡覺的時候會出現咳嗽、胸悶、氣短的癥狀，主要是和血液循環回流受阻有關系。一般病人出現咳嗽的同時還會有胸悶、氣短、咳粉紅色泡沫痰、呼吸困難等癥狀，就要做心電圖、心臟彩超、查心肌酶、肌鈣蛋白、BNP等檢查，來明確是否有心源性的疾病。假如能明確，就要給強心、利尿、擴血管等一系列的治療來緩解病人的上述癥狀，所以夜間平躺睡覺的時候有咳嗽的癥狀，還是建議積極到醫院及時就醫。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 8612次

• 晚上上班白天睡覺影響
  上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響，有時候會使自己的生物鐘失調，對眼睛及腦部的傷害比較大，時間長了就會出現體力不支，心煩，身體的不適應。研究發現人體的生理活動具有一定的節律性，節律性在24小時內有一定的變化規律，體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動甚至造血機能都表現出傍晚高潮。在凌晨陷入低潮的特征，一旦這種與外界變化不同，便會影響人的活動能力，造成這種情況的典型例子便是上夜班，由于節律被打破，工作的睡眠時間安排在白天，白天睡覺時從光線、環境、安靜程度等方面均與夜間不同，夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。
  語音時長 1:33”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 22399次

• 晚上睡覺腰痛白天不痛
  晚上睡覺腰痛白天不痛可能是長時間坐著、彎腰等等，要注意休息，睡硬板床，避免勞累，外傷，受涼，坐著，站著的時候姿勢要正確，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，可以腰圍固定，適當的腰背肌功能鍛煉，口服消炎鎮痛藥物，扶他林局部熱敷。還有可能是腰肌勞損，一般可通過理療的方法來康復，吃些補腎壯骨的中藥，壯腰健腎丸應該有些幫助，患者最好不要大意，盡快去正規的醫院進一步檢查，確診病因，針對性的治療，以免延誤病情，耽誤治療時間，引發其他并發癥。考慮檢查一下腰椎ct，來明確診斷，也可以考慮請中醫大夫看看，選用中藥，如六味地黃丸、天麻丸，來調節觀察一下看看。
  語音時長 1:15”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-27 19399次

• 晚上12點睡覺算熬夜嗎
  人的最佳睡眠時間是晚上10點至11點之間，十二點不算熬夜但不是睡眠的最佳時間，睡眠質量會受影響，其它沒有影響，所以最好還是早睡比較好，精神可以很好，工作起來更加有精神。平時也要注意飲食上的營養均衡，對于身體健康也是至關重要的。
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2019-01-03 13505次

• 晚上上班白天睡覺對身體影響大嗎
  晚上上班白天睡覺，如果長期熬夜，會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，建議平時注意勞逸結合。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-21 7210次

• 晚上上班白天睡覺影響
  上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響，有時候會使自己的生物鐘失調，對眼睛及腦部的傷害比較大，時間長了就會出現體力不支，心煩，身體的不適應。研究發現人體的生理活動具有一定的節律性，節律性在24小時內有一定的變化規律，體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動甚至造血機能都表現出傍晚高潮。
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 254次

• 晚上幾點睡覺算熬夜
  晚上一般11點后睡覺算熬夜，如果經常熬夜出現身體不適，應及時就醫。通常情況下，合理的作息時間是晚上9點半到10點入睡，晚上12點到3點處于人體深度睡眠狀態，此時間段，人體的肝臟、肺臟等器官都在深度睡眠的狀態下進行排毒，如果11點以后睡覺，可
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-02-19 0次